{"id":104199,"date":"2023-01-31T01:45:41","date_gmt":"2023-01-31T06:45:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/?p=104199"},"modified":"2023-01-31T01:45:41","modified_gmt":"2023-01-31T06:45:41","slug":"basta-de-excusas-cuida-tu-audicion-en-el-2023","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/basta-de-excusas-cuida-tu-audicion-en-el-2023\/","title":{"rendered":"\u00a1Basta de excusas! Cuida tu audici\u00f3n en el 2023"},"content":{"rendered":"<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-104200\" src=\"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Cuida-tus-oidos-en-este-2023.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"467\" \/><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>SEG\u00daN LA OMS M\u00c1S DE 1000 MILLONES DE PERSONAS DE EDADES COMPRENDIDAS ENTRE LOS 12 Y LOS 35 A\u00d1OS CORREN EL RIESGO DE PERDER LA AUDICI\u00d3N DEBIDO A LA EXPOSICI\u00d3N PROLONGADA Y EXCESIVA A M\u00daSICA FUERTE Y OTROS SONIDOS RECREATIVOS <\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>(Quito, Ecuador), enero de 2023.-<\/strong> Iniciar un nuevo a\u00f1o es perfecto para el cumplimiento de metas y toma de decisiones que mejoren nuestros h\u00e1bitos de salud. En los primeros meses es cu\u00e1ndo se definen m\u00e1s objetivos personales como, hacer ejercicio, cuidar la alimentaci\u00f3n o viajar. Pero es ideal darle la misma importancia a nuestro cuidado auditivo.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Erika Mart\u00ed, audioprotesista de <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.gaes.ec\/\">GAES, una marca Amplifon<\/a>, menciona que la prevenci\u00f3n es la clave para evitar la p\u00e9rdida de audici\u00f3n prematura, pues a diario nuestros o\u00eddos est\u00e1n expuestos a ruidos fuertes, m\u00fasica o ambiente laboral ruidoso, que pueden provocar p\u00e9rdida auditiva. Por este motivo, la especialista detalla la importancia de cuidar nuestra audici\u00f3n, a trav\u00e9s de revisiones oportunas.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">\u201cNuestros o\u00eddos nos permiten percibir todos los sonidos que nos rodean y muchas veces est\u00e1n expuestos a la contaminaci\u00f3n ac\u00fastica. Olvidamos la importancia de cuidar nuestra audici\u00f3n y c\u00f3mo esto puede afectar nuestra calidad de vida\u201d, dice Mart\u00ed.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">La OMS estima que, para 2050, casi 2.500 millones de personas vivir\u00e1n con alg\u00fan grado de p\u00e9rdida auditiva, de las cuales al menos 700 millones necesitar\u00e1n servicios de rehabilitaci\u00f3n. Esto evidencia la importancia de la prevenci\u00f3n, el autocuidado y las visitas peri\u00f3dicas al especialista.<a style=\"color: #000000;\" href=\"#_ftn1\" name=\"_ftnref1\">[1]<\/a><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Seg\u00fan un estudio realizado por la Universidad del Pa\u00eds Vasco, la exposici\u00f3n prolongada a altos niveles de ruido no solo provoca p\u00e9rdida auditiva, tambi\u00e9n puede causar insomnio, estr\u00e9s, falta de concentraci\u00f3n e incluso depresi\u00f3n, entre otras afectaciones<a style=\"color: #000000;\" href=\"#_ftn2\" name=\"_ftnref2\">[2]<\/a>.\u00a0 Por este motivo, desde GAES, se realizan algunas recomendaciones para cuidar la audici\u00f3n en este 2023:<\/span><\/p>\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"color: #000000;\"><strong>Evitar el ruido excesivo: <\/strong>es importante mantener controlados los niveles de ruido dentro de casa (menor a 60 dB) y, de igual forma, hay que mantenerse alejados de sonidos demasiado fuertes como altavoces, m\u00fasica en alto volumen, ruido de tr\u00e1nsito y obras de construcci\u00f3n entre otros (aquellos que exceden los 85 dB). En caso de estar expuesto a altos niveles de ruido, es ideal utilizar protecci\u00f3n auditiva.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><strong>Reducir el uso de auriculares: <\/strong>se recomienda evitar el uso excesivo de auriculares y se ha establecido la siguiente regla para usar adecuadamente los aud\u00edfonos: se debe escuchar m\u00fasica por un tiempo m\u00e1ximo de 60 minutos a 60 decibeles (dB), si se excede de este tiempo y nivel de volumen, el o\u00eddo tiende a cansarse con mayor facilidad y se incrementa el riesgo de p\u00e9rdida auditiva prematura.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><strong>Realizar descanso auditivo: <\/strong>despu\u00e9s de la exposici\u00f3n prolongada a ruidos fuertes, nuestro sistema auditivo necesita permanecer alejado de los ruidos. Por esta raz\u00f3n, es vital tener un espacio de relajaci\u00f3n y silencio para que los o\u00eddos descansen. Lo ideal es tomar descansos en espacios m\u00e1s tranquilos por 15 minutos.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<ol style=\"text-align: justify;\" start=\"4\">\n<li><span style=\"color: #000000;\"><strong>Limpieza adecuada: <\/strong>es normal que en nuestros o\u00eddos se acumule cerilla. Sin embargo, esto no quiere decir que debemos descuidar nuestra higiene auditiva. Para tener una mayor efectividad, es importante contar con el protocolo de limpieza adecuado. De esta forma, evitaremos provocar da\u00f1os internos. La especialista de GAES recomienda que las personas solo se enfoquen en la limpieza externa y no introduzcan objetos al o\u00eddo. Para una limpieza adecuada en casa se aconseja lavarse los o\u00eddos con agua y secar con una toalla. Lo recomendable en caso de que el cerumen sea excesivo y cause molestias, es visitar a un especialista, para que realice el procedimiento id\u00f3neo.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<ol style=\"text-align: justify;\" start=\"5\">\n<li><span style=\"color: #000000;\"><strong>Revisi\u00f3n auditiva: <\/strong>como medida de prevenci\u00f3n, se recomienda que las personas que tengan antecedentes familiares con p\u00e9rdida auditiva y est\u00e9n expuestos a sonidos fuertes se realicen una audiometr\u00eda una vez al a\u00f1o para que se pueda detectar de forma oportuna si poseen alg\u00fan tipo de p\u00e9rdida auditiva y tengan posibilidad de acceder a una soluci\u00f3n adecuada. En cuanto a las personas mayores de 65 a\u00f1os, se recomienda realizarse un chequeo auditivo cada 6 meses por control.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">En este sentido, GAES promueve una escucha responsable, el autocuidado y las revisiones peri\u00f3dicas con el prop\u00f3sito de empoderar a la ciudadan\u00eda para redescubrir todas las emociones del sonido. Adem\u00e1s, como parte de su estrategia para prevenir de la p\u00e9rdida auditiva, la compa\u00f1\u00eda ofrece pruebas gratuitas de sus dispositivos de audici\u00f3n y audiometr\u00edas sin costo para toda la comunidad.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Las personas que requieran atenci\u00f3n oportuna ante cualquier grado de p\u00e9rdida auditiva que se presente, pueden agendar su cita llamando al 1800 45 45 45 o a trav\u00e9s de la p\u00e1gina web: <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.gaes.ec\/reserva-tu-cita\">https:\/\/www.gaes.ec\/reserva-tu-cita<\/a><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><a style=\"color: #000000;\" href=\"#_ftnref1\" name=\"_ftn1\">[1]<\/a> OMS. informe mundial sobre la Audici\u00f3n. <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.who.int\/es\/news\/item\/02-03-2021-who-1-in-4-people-projected-to-have-hearing-problems-by-2050\">https:\/\/www.who.int\/es\/news\/item\/02-03-2021-who-1-in-4-people-projected-to-have-hearing-problems-by-2050<\/a><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><a style=\"color: #000000;\" href=\"#_ftnref2\" name=\"_ftn2\">[2]<\/a> Universidad del Pa\u00eds Vasco: <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.ehu.eus\/acustica\/espanol\/ruido\/efectos%20y%20normativa\/efectos%20y%20normativa.html\">https:\/\/www.ehu.eus\/acustica\/espanol\/ruido\/efectos%20y%20normativa\/efectos%20y%20normativa.html<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>SEG\u00daN LA OMS M\u00c1S DE 1000 MILLONES DE PERSONAS DE EDADES COMPRENDIDAS ENTRE LOS 12 Y LOS 35 A\u00d1OS CORREN EL RIESGO DE PERDER LA AUDICI\u00d3N DEBIDO A LA EXPOSICI\u00d3N PROLONGADA Y EXCESIVA A M\u00daSICA FUERTE Y OTROS SONIDOS RECREATIVOS (Quito, Ecuador), enero de 2023.- Iniciar un nuevo a\u00f1o es perfecto para el cumplimiento de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":104200,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"buzzeditor_post_format":"","footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-104199","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00a1Basta de excusas! 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