{"id":106602,"date":"2023-04-16T20:47:58","date_gmt":"2023-04-17T01:47:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/?p=106602"},"modified":"2023-04-16T20:47:58","modified_gmt":"2023-04-17T01:47:58","slug":"boot-camp-la-nueva-tendencia-fitness-llego-a-ecuador","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/boot-camp-la-nueva-tendencia-fitness-llego-a-ecuador\/","title":{"rendered":"Boot camp la nueva tendencia fitness lleg\u00f3 a Ecuador"},"content":{"rendered":"<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-106606\" src=\"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/DSC07000.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"467\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">El Boot Camp es la nueva tendencia fitness que viene pisando muy fuerte en Estados Unidos extendi\u00e9ndose hasta Europa y ahora en Latinoam\u00e9rica en los \u00faltimos a\u00f1os. En Ecuador el Boot Camp lleg\u00f3 y es la tendencia fitness puntera y m\u00e1s novedosa en nuestro pa\u00eds. Es un entrenamiento que se fundamenta y trata de parecer lo m\u00e1ximo posible al que llevaban a cabo los militares norteamericanos, con variedad de ejercicios que te\u00f3ricamente aparte de mejorar capacidades f\u00edsicas como la fuerza o la resistencia aportan a la persona el cumplimiento de objetivos actitudinales como son la superaci\u00f3n de uno mismo, la capacidad de resistencia o el valor del esfuerzo y su recompensa<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">\u00bf<strong>Qu\u00e9 es el BOOT CAMP?<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Cristian Costa, (@disidentecris) coach deportivo con experiencia de 8 a\u00f1os es el pionero en Ecuador y tiene su centro de entrenamiento en Ceibos. DisidenteCris, nos explica un poco de esta nueva tendencia fitness: el Boot Camp en un entrenamiento adaptado al nivel f\u00edsico de las personas que participan con el fin de mejorarlo. Es una alternativa nueva y diferente a las t\u00edpicas rutinas de gimnasio tradicional. Es una modalidad que se origina de los programas americanos militares de entrenamiento y preparaci\u00f3n f\u00edsica en los que se intenta desarrollar y mejorar todas las capacidades f\u00edsicas de los militares y soldados, trabajando aspectos como: La fuerza, la resistencia, la flexibilidad, la coordinaci\u00f3n, etc. Es un entrenamiento polivalente y multifuncional, centr\u00e1ndose en ejercicios de breve duraci\u00f3n, pero de una gran y alta intensidad y exigencia con excelentes resultados en p\u00e9rdida de peso y tonificaci\u00f3n muscular\u201d<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Los beneficios de este entrenamiento son:<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">&#x2705; Destruye la grasa corporal<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">&#x2705; Acelera la reducci\u00f3n de medidas y tallas<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">&#x2705; Incrementa la fuerza<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">&#x2705; Mejora la tonificaci\u00f3n muscular<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">&#x2705; Mejora la figura<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">&#x2705; Favorece el sistema cardiovascular&#x2764;<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">&#x2705; Incrementa la motivaci\u00f3n y la energ\u00eda<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">&#x2705; Aumenta la fuerza de voluntad y el esp\u00edritu de superaci\u00f3n<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">&#x2705; Funciona como terapia anti-estr\u00e9s<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">&#x2705; Disminuye los estados de depresi\u00f3n<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Las sesiones de bootcamp son totalmente vers\u00e1tiles. Las combinaciones de ejercicios, las repeticiones y los tiempos var\u00edan cada d\u00eda; esto permite una evoluci\u00f3n de 0 a 100 puesto que cada sesi\u00f3n es adaptable al nivel de cada persona.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">El Boot Camp reafirma, pero no muscular en exceso. Los m\u00fasculos; m\u00e1s que fortalecerse, se tonifican, se ven m\u00e1s firmes y dibujados, no persigue un aumento de masa muscular, sino definir y reafirmar. Y aunque puede parecer que el tren superior trabaja m\u00e1s, se ejercita todo el cuerpo de manera compensada.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Es un entrenamiento din\u00e1mico<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Una sesi\u00f3n de Boot Camp est\u00e1 dise\u00f1ada para que se pase r\u00e1pido, sea divertida y lo pases bien con tus compa\u00f1eros de entrenamiento. As\u00ed que, aunque su referente sea un entrenamiento militar, lejos de sufrir, disfrutar\u00e1s haciendo ejercicio.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Es una pr\u00e1ctica saludable<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Todas las pr\u00e1cticas deportivas son depurativas, pero el Boot Camp es una de esas en las que se suda la gota gorda. Y eso, hace que expulsen toxinas, se segregan endorfinas y se termine la clase con esa sensaci\u00f3n de sentirse mejor y m\u00e1s activo.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Con resultados visibles<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Con la pr\u00e1ctica constante de Boot Camp se obtiene un cuerpo m\u00e1s tonificado y con m\u00fasculos m\u00e1s dibujados y ahora llega a Ecuador para todo p\u00fablico. <\/span><span style=\"color: #000000;\">Si deseas empezar a acondicionar tu cuerpo puedes comunicarte por medio de sus plataformas digitales:<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/disidentecris\/\">https:\/\/www.instagram.com\/disidentecris\/<\/a>\u00a0\u00a0 @disidentecris<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send\/?phone=%2B593993501129&amp;text&amp;type=phone_number&amp;app_absent=0\">https:\/\/api.whatsapp.com\/send\/?phone=%2B593993501129&amp;text&amp;type=phone_number&amp;app_absent=0<\/a><\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-106603\" src=\"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/DSC06462.jpg\" alt=\"\" width=\"467\" height=\"700\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-106604\" src=\"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/DSC06746.jpg\" alt=\"\" width=\"467\" height=\"700\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-106605\" src=\"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/DSC06803.jpg\" alt=\"\" width=\"467\" height=\"700\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El Boot Camp es la nueva tendencia fitness que viene pisando muy fuerte en Estados Unidos extendi\u00e9ndose hasta Europa y ahora en Latinoam\u00e9rica en los \u00faltimos a\u00f1os. 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