{"id":107043,"date":"2023-04-28T20:29:11","date_gmt":"2023-04-29T01:29:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/?p=107043"},"modified":"2023-04-28T20:29:11","modified_gmt":"2023-04-29T01:29:11","slug":"equilibrio-y-balance-al-consumir-mayonesa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/equilibrio-y-balance-al-consumir-mayonesa\/","title":{"rendered":"Equilibrio y balance al consumir mayonesa"},"content":{"rendered":"<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-107044\" src=\"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Mayonesa.jpg\" alt=\"\" width=\"497\" height=\"499\" srcset=\"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Mayonesa.jpg 497w, https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Mayonesa-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Mayonesa-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 497px) 100vw, 497px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Guayaquil, 28 de abril de 2023.- <\/strong>La mayonesa es un aderezo alrededor del cual existen varios mitos al momento de incluirla como acompa\u00f1ante en diversas preparaciones. Sin embargo, es un delicioso producto que permite mantener equilibrio en la nutrici\u00f3n de las personas y que, al consumirla de manera equilibrada, puede ser incluida en la dieta diaria.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Para Ericka Borbor, nutricionista de Girasol, \u201c<em>las cualidades nutritivas de un alimento no solo se basan en la suma de sus nutrientes sino tambi\u00e9n en aspectos como el acceso f\u00edsico y econ\u00f3mico, plano social, emocional, cultural y gastron\u00f3mico que tiene nuestra alimentaci\u00f3n. La cultura de la dieta es la que invoca pensamientos de todo o nada alrededor de nuestras elecciones alimentarias, etiquetando ciertos alimentos como bueno\/saludable o malo\/no saludable, lo que solo perpet\u00faa conductas de riesgo alimentarias: restrictivas, de culpa y fijaci\u00f3n<\/em>\u201d.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">A continuaci\u00f3n, la nutricionista comparte las principales recomendaciones al momento de consumir mayonesa y alcanzar equilibrio en la nutrici\u00f3n de cada persona, sin dejarse llevar por dietas o preconceptos:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"color: #000000;\"><strong>Elige la ideal para ti<\/strong>: En el mercado existen diversos tipos de mayonesa que se adaptan a las preferencias y paladares de cada persona, por ello, es imprescindible elegir la que te brinde m\u00e1s beneficios. En el caso de la nueva Mayonesa Girasol, aporta todos los beneficios del aceite de girasol, adem\u00e1s de que brinda un irresistible sabor casero con un toque a lim\u00f3n y una textura cremosa ideal para cualquier preparaci\u00f3n.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"color: #000000;\"><strong>La mayonesa no arruina tus comidas:<\/strong> La cultura de la dieta tiene a muchos creyendo que el aderezo arruina sabores, por ejemplo, una ensalada, como si de alguna manera deshiciera su densidad nutricional de base. La verdad es que los aderezos pueden tener un alto contenido de grasas y sales, pero no solo se come el aderezo, sino que al combinarlo con verduras u otros alimentos adquiere un mayor sabor, textura y disfrute a la hora de comer.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><strong>L<\/strong><strong>a mayonesa tambi\u00e9n aporta nutrientes y energ\u00eda: <\/strong>De hecho, el contenido energ\u00e9tico en una cucharada, aporta el 5% de la cantidad diaria de energ\u00eda que una persona necesita al d\u00eda. Recordemos que las grasas son importantes para el buen funcionamiento del organismo ya que recubren y protegen las membranas de las c\u00e9lulas, tiene capacidades antioxidantes y ayuda a mantener la integridad de las c\u00e9lulas de defensa del organismo, por ello fortalece el sistema inmune. Y en el caso de Mayonesa Girasol al estar elaborada con aceite girasol, tambi\u00e9n aporta vitaminas liposolubles como las A, D, E y K, aporta \u00e1cidos grasos esenciales como omega 3 y 6 en proporciones adecuadas, es baja en grasas saturadas, libre de grasas trans y aporta grasas poliinsaturadas.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Elegir combinaciones deliciosas: <\/strong>El sabor vers\u00e1til que tiene la mayonesa le permite adaptarse a distintos perfiles de sabores, raz\u00f3n que permite que sea utilizada en innumerables preparaciones. Por ello, se recomienda lograr un plato que aporte una densidad nutricional interesante y contenga porciones de prote\u00edna, carbohidratos, vegetales y se pueda dar realce con un toque de una fuente grasa con mayonesa Girasol.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Es importante reconocer el valor que tiene la mayonesa para complementar las comidas y el beneficio de poder comer con libertad. Por esta raz\u00f3n, Girasol presenta su nueva mayonesa ideal para acompa\u00f1ar platillos y base de salsas y aderezos. Un gran paso para la humanidad.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Guayaquil, 28 de abril de 2023.- La mayonesa es un aderezo alrededor del cual existen varios mitos al momento de incluirla como acompa\u00f1ante en diversas preparaciones. 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