{"id":116018,"date":"2024-02-08T01:10:57","date_gmt":"2024-02-08T06:10:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/?p=116018"},"modified":"2024-02-08T01:13:24","modified_gmt":"2024-02-08T06:13:24","slug":"bebidas-deliciosas-con-leche-para-preparar-con-los-ninos-en-vacaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/bebidas-deliciosas-con-leche-para-preparar-con-los-ninos-en-vacaciones\/","title":{"rendered":"Bebidas deliciosas con leche para preparar con los ni\u00f1os en vacaciones"},"content":{"rendered":"<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-116019\" src=\"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/240207_BEBIDASDELICIOSAS_VITA.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"467\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Frente a la <strong>ola de calor que enfrenta el pa\u00eds <\/strong>en la actualidad y a la llegada de la <strong>temporada de vacaciones en la regi\u00f3n Costa<\/strong>, es de vital importancia <strong>mantener una adecuada hidrataci\u00f3n<\/strong>, sobre todo en los ni\u00f1os que son m\u00e1s propensos a sufrir golpes de calor o deshidrataci\u00f3n. En este contexto, Vita Alimentos comparte recomendaciones claves para mantenerlos bien hidratados y una gu\u00eda pr\u00e1ctica de bebidas deliciosas con leche para lograrlo de manera nutritiva.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">De acuerdo con la Dra. Ana Altamirano, nutricionista de Vita Alimentos, si bien, el agua es esencial en esta temporada, la leche resulta un aliado fundamental en los ni\u00f1os, ya que adem\u00e1s de hidratar proporciona nutrientes esenciales como calcio y vitamina D, entre otros componentes importantes para su crecimiento. Cabe destacar que, \u201cun vaso de 500 ml (2 vasos) de leche al d\u00eda cubre el 50% de la ingesta de l\u00edquidos recomendada para un ni\u00f1o y el 25% de la ingesta recomendada de l\u00edquidos en un adulto, la ventaja es que la leche adem\u00e1s de hidratar aporta con nutrientes a la dieta\u201d, agrega la especialista.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Por otro lado, es importante considerar que la deshidrataci\u00f3n puede tener efectos negativos, desde debilidad y mareos, hasta cambios de humor. Por tanto, es fundamental que los padres est\u00e9n alerta a los signos de deshidrataci\u00f3n para prevenir riesgos, m\u00e1s a\u00fan cuando en vacaciones es com\u00fan que los ni\u00f1os pasen m\u00e1s tiempo de juego y, por ende, tengan mayor actividad f\u00edsica.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Sobre\u00a0 la deshidrataci\u00f3n en temporada de calor:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"color: #000000;\">Seg\u00fan el Instituto Nacional de Meteorolog\u00eda e Hidrolog\u00eda (Inamhi), se espera que la radiaci\u00f3n solar se mantenga alta en Ecuador durante el mes de febrero. Un dato inquietante para padres y ciudadan\u00eda.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">La nutricionista de Vita Alimentos, sugiere aprovechar el tiempo de vacaciones para realizar actividades en familia, fortaleciendo v\u00ednculos y fomentando el consumo de alimentos diferentes. Jugar con texturas, colores y sabores puede estimular el apetito de los ni\u00f1os. A continuaci\u00f3n, comparte algunas recetas de bebidas deliciosas a base de leche para mantener una hidrataci\u00f3n adecuada:<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>1) Batido de Abejitas<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>INGREDIENTES<\/strong><\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"color: #000000;\">200 ml de Vita leche semidescremada<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">40 gr de coco<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">1 cdta de miel de abeja<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Cubos de hielo<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Vasos de colores<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Preparaci\u00f3n: <\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Vierta 200 ml de Vita leche semidescremada en la licuadora, agregue 40 gramos de coco, vierta 1 cucharadita de miel de abeja y algunos cubos de hielo. Bata por 1 minuto y sirva en vasos de colores para poner un toque de diversi\u00f3n a la preparaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>2) Milkshake de chocolate <\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>INGREDIENTES<\/strong><\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"color: #000000;\">180 ml de Vita leche chocolatada<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">\u00bd taza de helado de vainilla sin az\u00facar<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Vasos de diferentes tama\u00f1os<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Sombrillas de colores para decoraci\u00f3n<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Preparaci\u00f3n: <\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Vierta 180 ml de Vita leche Chocolatada en la licuadora, agregue \u00bd\u00a0 taza de helado de vainilla sin az\u00facar, bata por 1 minuto hasta que todo est\u00e9 incorporado y listo, sirva en vasos de diferentes alturas y sombrillas de colores para diversi\u00f3n de los m\u00e1s peque\u00f1os.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>3) Granizado C\u00edtrico<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>INGREDIENTES<\/strong><\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"color: #000000;\">Vita Avena de maracuy\u00e1 y naranjilla<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Cubos de hielo<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Vasos de color verde<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Cucharas color verde<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Preparaci\u00f3n: <\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Vierta 450 ml de Vita Avena de maracuy\u00e1 y naranjilla, agregue cubos de hielo, bata por 1 minuto, hasta que todo est\u00e9 incorporado y sirva en vasos de color verde para que se asemeje a la fruta.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong><u>Sobre\u00a0 los nutrientes de la leche b\u00e1sicos para los ni\u00f1os:<\/u><\/strong><\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"color: #000000;\">Prote\u00edna: Favorece a la formaci\u00f3n del tejido muscular de los ni\u00f1os, as\u00ed tambi\u00e9n para el tejido celular.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Calcio: Principalmente interviene en la mineralizaci\u00f3n y crecimiento \u00f3seo, tambi\u00e9n en la formaci\u00f3n dental en la primera infancia, adem\u00e1s que el calcio tambi\u00e9n es importante para el funcionamiento tiroideo.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Grasa: La leche entera proporciona grasa de alto valor biol\u00f3gico, este nutriente es importante en la ni\u00f1ez para la formaci\u00f3n de su cerebro entre otras funciones, adem\u00e1s da un aporte cal\u00f3rico importante a la dieta diaria de un ni\u00f1o.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Tript\u00f3fano: Es un amino\u00e1cido que se encarga de formar tejidos y tambi\u00e9n ayuda a la inducci\u00f3n natural del sue\u00f1o en los ni\u00f1os, promoviendo un adecuado funcionamiento de la hormona tiroidea para su crecimiento.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Vitamina D: Es un micronutriente importante para los ni\u00f1os porque fija el calcio en los huesos ayudando al desarrollo en cuanto a estatura, convirtiendo a la leche es una bebida irremplazable para el incremento de talla.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Sobre las bebidas con leche deslactosada:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Seg\u00fan un estudio publicado en la Revista M\u00e9dica Vozandes en 2023, el 29,03% de los ni\u00f1os ecuatorianos de entre 6 y 12 a\u00f1os tienen intolerancia a la lactosa. Para esta poblaci\u00f3n, sin embargo, la leche deslactosada es una alternativa de gran valor nutricional a considerar.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">La doctora de Vita Alimentos detalla que \u201cla leche deslactosada conserva los nutrientes caracter\u00edsticos de la leche entera, tales como la prote\u00edna, el calcio y la vitamina D, esenciales para los huesos, adem\u00e1s, al ser deslactosada se convierte en una leche altamente digerible por su escaso contenido de lactosa\u201d.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Frente a la ola de calor que enfrenta el pa\u00eds en la actualidad y a la llegada de la temporada de vacaciones en la regi\u00f3n Costa, es de vital importancia mantener una adecuada hidrataci\u00f3n, sobre todo en los ni\u00f1os que son m\u00e1s propensos a sufrir golpes de calor o deshidrataci\u00f3n. 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