{"id":116108,"date":"2024-02-10T21:47:22","date_gmt":"2024-02-11T02:47:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/?p=116108"},"modified":"2024-02-10T21:47:22","modified_gmt":"2024-02-11T02:47:22","slug":"actividades-relajantes-para-un-feriado-atipico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/actividades-relajantes-para-un-feriado-atipico\/","title":{"rendered":"Actividades relajantes para un feriado at\u00edpico"},"content":{"rendered":"<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-116109\" src=\"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/TENA_camp_2022_0350.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"467\" \/><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud es indispensable que la poblaci\u00f3n realice actividades recreativas y f\u00edsicas en beneficio de su salud.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">El 69% de la poblaci\u00f3n ecuatoriana cuida de su salud seg\u00fan un estudio de Kantar Ibope Media, empresa l\u00edder en medici\u00f3n de audiencias.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Quito, febrero 2024.-<\/strong> El feriado de Carnaval se acerca en Ecuador y las provincias cuentan con restricciones de toque de queda, por ello, varias familias se quedar\u00e1n en casa y no saldr\u00e1n de su ciudad. Estos d\u00edas de asueto proporcionan una oportunidad valiosa para que los hombres y las mujeres realicen actividad relajantes y deportivas.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">En esos d\u00edas de descanso a m\u00e1s de pasar momentos valiosos con sus seres queridos es importante pensar en actividades que generen bienestar y que alienten al cuidado continuo. Existen varias alternativas para todos, entre ellas, para quienes padecen de incontinencia urinaria, una condici\u00f3n que afecta a 7% de la poblaci\u00f3n en el mundo, este es un goteo involuntario de orina y con los aliados estrat\u00e9gicos, se pueden ofrecer soluciones de higiene y salud para llevar una vida normal.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Existen varias actividades recreativas que se pueden efectuar en estos d\u00edas de descanso y a su vez disminuir el impacto que tiene esta condici\u00f3n:<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Yoga y Pilates:<\/strong> La pr\u00e1ctica regular no solo fortalece los m\u00fasculos, sino que pone m\u00e1s atenci\u00f3n en los que est\u00e1n en la pelvis. Tambi\u00e9n promueve la relajaci\u00f3n y la conexi\u00f3n mente-cuerpo. Muchas posturas y ejercicios pueden adaptarse seg\u00fan las necesidades individuales, proporcionando beneficios f\u00edsicos y emocionales.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Nataci\u00f3n:<\/strong> Es una excelente opci\u00f3n ya que el agua proporciona resistencia muscular sin impacto en las articulaciones. Adem\u00e1s, ayuda a reducir la ansiedad asociada con la incontinencia.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Senderismo: <\/strong>las actividades al aire libre como caminatas y senderismo son ideales para mantenerse activo sin poner demasiada presi\u00f3n en el \u00e1rea p\u00e9lvica. Elegir rutas con ba\u00f1os accesibles puede brindar tranquilidad adicional.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Bailes de bajo impacto<\/strong>: Ofrecen una forma divertida de ejercitarse sin ejercer demasiada presi\u00f3n en los m\u00fasculos p\u00e9lvicos. Adem\u00e1s, estas clases fomentan la autoexpresi\u00f3n y la confianza.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Para realizar estas actividades, existen en el mercado varios aliados que ayudan a luchar contra la incontinencia. TENA posee diversos productos con beneficios t\u00e9cnicos y tecnol\u00f3gicos como protectores o panties con cubiertas exteriores suaves tipo tela, cintas anchas para un mejor ajuste al cuerpo y tecnolog\u00eda TENASORB que neutraliza los olores y gelatinizan los l\u00edquidos.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Para la incontinencia con un grado \u2018leve\u2019 se puede utilizar <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.tena.com.ec\/productos\/lineas-de-productos\/tena-discreet\/\">TENA Discreet<\/a> que absorben los goteos leves y abundantes, cuenta con canales de distribuci\u00f3n de humedad, sistema duoabsorb para absorber todo tipo de fluidos y control de olor.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">\u201cEs fundamental garantizar entornos accesibles, ofrecer opciones discretas y c\u00f3modas, as\u00ed como proporcionar informaci\u00f3n y recursos sobre productos especializados, contribuir\u00e1n a que la poblaci\u00f3n se sienta m\u00e1s incluida y capaz de participar plenamente no solo en las festividades\u201d, se\u00f1al\u00f3 Jos\u00e9 Pablo Montoya, Marketing Manager de TENA<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Al promover la conciencia y el apoyo durante los d\u00edas festivos, se crea un ambiente que permite disfrutar plenamente de estas ocasiones y descansar con los m\u00e1s allegados.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud es indispensable que la poblaci\u00f3n realice actividades recreativas y f\u00edsicas en beneficio de su salud. 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