{"id":118024,"date":"2024-04-17T01:14:52","date_gmt":"2024-04-17T06:14:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/?p=118024"},"modified":"2024-04-17T01:14:52","modified_gmt":"2024-04-17T06:14:52","slug":"dia-mundial-de-la-salud-una-guia-de-actividades-al-aire-libre-para-ayudar-a-nuestro-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/dia-mundial-de-la-salud-una-guia-de-actividades-al-aire-libre-para-ayudar-a-nuestro-cuerpo\/","title":{"rendered":"D\u00eda Mundial de la Salud: una gu\u00eda de actividades al aire libre para ayudar a nuestro cuerpo"},"content":{"rendered":"<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-118025\" src=\"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/GBD-H2000-1A9_SENDERISMO_1.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/GBD-H2000-1A9_SENDERISMO_1.jpg 700w, https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/GBD-H2000-1A9_SENDERISMO_1-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/GBD-H2000-1A9_SENDERISMO_1-440x440.jpg 440w, https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/GBD-H2000-1A9_SENDERISMO_1-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><em>En el marco del D\u00eda Mundial de la Salud, G-SHOCK \u2013la marca l\u00edder en relojes resistentes a impactos y ca\u00eddas libres\u2013, te comparte una gu\u00eda de actividades al aire libre perfectas para promover el bienestar mental y f\u00edsico y embarcarte en aventuras sin igual con confianza y estilo, con el reloj perfecto para ti en la mu\u00f1eca. <\/em><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Ecuador, 04 de abril, 2024.<\/strong> Desde el apasionante mundo del senderismo hasta la emocionante pr\u00e1ctica del surf, G-SHOCK se destaca por ofrecer una extensa variedad de relojes dise\u00f1ados meticulosamente para satisfacer las exigencias y necesidades de los amantes de las actividades al aire libre.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Este a\u00f1o, en el D\u00eda Mundial de la Salud, celebrado el 7 de abril, se resalta la importancia de la conexi\u00f3n con la naturaleza para promover el bienestar integral de las personas. Este d\u00eda conmemora la fundaci\u00f3n de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) en 1948 y busca crear conciencia sobre temas de salud globales.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Antes de sumergirnos en las emocionantes actividades al aire libre, es importante destacar la estrecha relaci\u00f3n entre la conexi\u00f3n con la naturaleza y el bienestar humano. Estudios cient\u00edficos como el \u201c<a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/351437197_Contacto_con_la_Naturaleza_Favoreciendo_la_Conectividad_con_la_Naturaleza_y_el_Bienestar\"><em>Contacto con la Naturaleza: Favoreciendo la Conectividad con la Naturaleza y el Bienestar<\/em><\/a>\u201d (de Pasca, L., &amp; Aragon\u00e9s, J.I. (2021) de la Universidad Complutense de Madrid, han demostrado que pasar tiempo en la naturaleza puede magnificar la felicidad, el compromiso social, la capacidad de gesti\u00f3n de las tareas de la vida y disminuir la angustia mental.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Esta conexi\u00f3n con la naturaleza se ha convertido en un componente crucial para mejorar la calidad de vida de las personas en entornos urbanos modernos. De acuerdo con estas investigaciones, <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.sciencedaily.com\/releases\/2019\/04\/190404074915.htm\">como la desarrollada por tres autoras del Frontiers of Psycology<\/a>, solo bastan 20 minutos en la naturaleza para reducir significativamente los niveles de la hormona del estr\u00e9s, el cortisol. Esta r\u00e1pida disminuci\u00f3n del estr\u00e9s resalta la importancia de pasar tiempo al aire libre para mejorar la salud f\u00edsica y mental.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Estos resultados subrayan la importancia de incorporar actividades al aire libre en nuestra rutina diaria para mejorar tanto nuestra salud f\u00edsica como mental. Es por ello por lo que preparamos algunas actividades que puedes realizar en compa\u00f1\u00eda de tu G-SHOCK: \u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Senderismo<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">\u00bfQu\u00e9 mejor manera de interactuar con la naturaleza que literalmente caminar en su interior? El trekking, otra forma de llamar al senderismo se ha popularizado entre las personas como una actividad de bajo costo e impacto f\u00edsico con grandes beneficios para la salud. Respirar aire fresco, activar los m\u00fasculos y aclarar la mente al escuchar al viento entre los \u00e1rboles forma parte de lo que los senderistas aman de esta actividad. Por su parte, los relojes G-SHOCK son compa\u00f1eros perfectos para el senderismo, especialmente en terrenos desafiantes como: <em>Las Monta\u00f1as en Mindo, Bah\u00eda Tortuga y Laguna de las Ninfas en Puerto Ayora-Gal\u00e1pagos o Bosque Protector Cerro Blanco en Guayaquil<\/em>. Si eres amante de los deportes, el modelo <strong>GBD-H2000-1A9 <\/strong>de la serie G-SQUAD ser\u00e1 tu compa\u00f1ero perfecto en cualquier ruta que elijas en la naturaleza; con funciones de GPS, quemador de calor\u00edas y registros de entrenamiento en la app CASIO WATCHES, estos relojes te mantienen en el camino correcto y te brindan informaci\u00f3n crucial para planificar tu ruta.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Surf<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">La conexi\u00f3n con el mar ha sido fuente de inspiraci\u00f3n para el ser humano durante las diferentes \u00e9pocas de la humanidad; el sonido de las olas, el sabor de la sal y la sensaci\u00f3n de flotar son s\u00f3lo alguna de las razones para ir a la playa; cuando se es surfista, el amor por la aventura se suma a la ecuaci\u00f3n, sobre todo en lugares perfectos para este deporte, como: <em>Mompiche en la provincia de Esmeraldas; Canoa, San Vicente y Santa Marianita en la provincia de Manab\u00ed; Punta Carnero, La Lober\u00eda y Monta\u00f1ita en la provincia de Santa Elena.<\/em><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">El mundo del surf exige equipos confiables que puedan resistir las condiciones m\u00e1s extremas del mar, y en ese sentido, la serie G-LIDE no defraudar\u00e1 nunca a ning\u00fan surfista, sea amateur o experimentado. Dise\u00f1ados espec\u00edficamente para los apasionados del surf, estos relojes tienen resistencia al agua hasta 200 metros y funciones que muestran al usuario gr\u00e1ficos de mareas y fases lunares en miles de puntos de surfeo en el mundo. Los relojes G-LIDE acompa\u00f1an a los surfistas en sus m\u00e1s desafiantes aventuras en el agua; confiar en el <strong>GBX-100-7<\/strong> significa tener la seguridad de que tu reloj resistir\u00e1 cualquier situaci\u00f3n, permiti\u00e9ndote concentrarte plenamente en las olas y en tu pasi\u00f3n por el surf.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Nadar en r\u00edos o playa<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Aunque el deporte no sea lo tuyo, sino sumergirse en la frescura de r\u00edos cristalinos o deslizarte entre las olas tranquilas del mar, no te preocupes porque tambi\u00e9n pensamos en ti; despu\u00e9s de todo nadar es una experiencia rejuvenecedora para algunos amantes de la naturaleza, activando muchos m\u00fasculos y fortaleciendo la respiraci\u00f3n en lugares con corrientes amables y orillas relajadas como: <em>Bah\u00eda de Car\u00e1quez y Playa de Puerto Cayo en Manab\u00ed o Playa de Ayangue en la provincia del Guayas.<\/em><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Si amas los entornos acu\u00e1ticos y quieres mantener un r\u00e9cord de tu actividad f\u00edsica, la serie G-SQUAD est\u00e1 para ti. El <strong>GBD-200-1<\/strong> est\u00e1 dise\u00f1ado para ofrecerte resistencia al agua y durabilidad, no importa d\u00f3nde est\u00e9s. Con funciones deportivas y de Life Log mediante la app G-SHOCK MOVE, podr\u00e1s llevar un track del ejercicio realizado involuntariamente en una tarde de diversi\u00f3n en las <em>cascadas del cant\u00f3n Naranjal, provincia del Guayas<\/em>, por ejemplo.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Acampar<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Por \u00faltimo, no podr\u00edamos cerrar esta gu\u00eda de actividades sin mencionar el paseo perfecto por excelencia si lo que se busca es conectar con la naturaleza: para los amantes de la intemperie, el acampar en lugares como: <em>la Laguna del Quilotoa ubicada en la provincia de Cotopaxi, Parque Nacional Cajas en la provincia de Azuay o el Parque Nacional Machalilla en la provincia de Manab\u00ed <\/em>es una obligaci\u00f3n cuando el tiempo lo permite. Encontrarse en paz entre los \u00e1rboles luego de abrir tu tienda de campa\u00f1a y encender una fogata para cocinar malvaviscos no tiene por qu\u00e9 ser una historia de pel\u00edcula nada m\u00e1s.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">De la misma forma, G-SHOCK no te abandona ni en el paraje m\u00e1s inh\u00f3spito. Con una resistencia excepcional al barro y al agua, los relojes de la serie G-SQUAD ofrecen un rendimiento confiable en todas las condiciones, ya sea que te aventures en densas reservas forestales o simplemente busques disfrutar de la serenidad de la naturaleza en compa\u00f1\u00eda de amigos y familiares. Con un <strong>GBD-H2000-1A9<\/strong> en tu mu\u00f1eca, puedes estar seguro de que tu reloj estar\u00e1 a la altura de cualquier desaf\u00edo que te depare la vida al aire libre.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Encuentra cualquiera de los G-SHOCK dentro de esta gu\u00eda en las tiendas <strong>Watch World Ecuador<\/strong> en los principales centros comerciales del pa\u00eds. Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre los relojes G-SHOCK y explorar la gama completa de productos, visita el sitio web de Casio Latinoam\u00e9rica en <a style=\"color: #000000;\" href=\"http:\/\/casio-intl.com\/latin\/es\/\">casio-intl.com\/latin\/es\/<\/a> y mantente conectado en Instagram a trav\u00e9s de <a style=\"color: #000000;\" href=\"http:\/\/www.instagram.com\/gshockamericalatina\">@gshockamericalatina<\/a> y <a style=\"color: #000000;\" href=\"http:\/\/www.instagram.com\/watchworldecuador\/\">@watchworldecuador.<\/a><\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-118026\" src=\"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/GBD-200-1_NADAR_1.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/GBD-200-1_NADAR_1.jpg 700w, https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/GBD-200-1_NADAR_1-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/GBD-200-1_NADAR_1-440x440.jpg 440w, https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/GBD-200-1_NADAR_1-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-118027\" src=\"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/G-SQUAD_GBD-H2000_1A9_ACAMPAR_2.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"467\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-118028\" src=\"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/GBX-100-7_SURF_2.jpg\" alt=\"\" width=\"525\" height=\"700\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-118029\" src=\"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/GBD-H2000-1A9_SENDERISMO_2.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"467\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En el marco del D\u00eda Mundial de la Salud, G-SHOCK \u2013la marca l\u00edder en relojes resistentes a impactos y ca\u00eddas libres\u2013, te comparte una gu\u00eda de actividades al aire libre perfectas para promover el bienestar mental y f\u00edsico y embarcarte en aventuras sin igual con confianza y estilo, con el reloj perfecto para ti en [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":118029,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"buzzeditor_post_format":"","footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-118024","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>D\u00eda Mundial de la Salud: una gu\u00eda de actividades al aire libre para ayudar a nuestro cuerpo &#8211; 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