{"id":118685,"date":"2024-05-07T01:05:48","date_gmt":"2024-05-07T06:05:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/?p=118685"},"modified":"2024-05-07T01:05:48","modified_gmt":"2024-05-07T06:05:48","slug":"5-beneficios-de-los-lacteos-para-la-salud-digestiva-que-quizas-no-conoces","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/5-beneficios-de-los-lacteos-para-la-salud-digestiva-que-quizas-no-conoces\/","title":{"rendered":"5 beneficios de los l\u00e1cteos para la salud digestiva que quiz\u00e1s no conoces"},"content":{"rendered":"<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-118686\" src=\"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/VITA_SaludDigestiva.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"467\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">El fortalecimiento de huesos y dientes generalmente son los beneficios m\u00e1s populares de los l\u00e1cteos. Sin embargo, sus <strong>nutrientes adem\u00e1s tienen una gran influencia en la salud del sistema digestivo<\/strong>, <strong>por tanto en el bienestar general <\/strong>del organismo. Esto debido a que el<strong> intestino es considerado como el segundo cerebro <\/strong>del cuerpo, dado que contiene m\u00e1s de <strong>100 millones de neuronas<\/strong> y es en donde se producen <strong>neurotransmisores relacionados con el humor y la concentraci\u00f3n<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">\u201cEn este contexto y con ocasi\u00f3n del D\u00eda Mundial de la Salud Digestiva que se conmemora en mayo, es importante revisar la importancia de la leche y sus derivados para este sistema. No solo porque es fundamental para procesar y absorber de manera adecuada los alimentos, sino tambi\u00e9n para calmar la ansiedad, concentrarse, desechar los residuos del cuerpo, entre otras bondades que muchas veces se desconocen\u201d, explica la Dra. Ana Altamirano, nutricionista de Vita Alimentos.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>\u00bfCu\u00e1les son los beneficios? <\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Antes de revisar uno a uno los beneficios de la leche y los l\u00e1cteos para el sistema digestivo, es importante entender c\u00f3mo se genera esta relaci\u00f3n. La nutricionista de Vita Alimentos, explica que los macronutrientes que la dieta provee: prote\u00ednas, grasas e hidratos de carbono, son metabolizados, absorbidos y eliminados por el aparato digestivo y de \u00e9l depende una adecuada provisi\u00f3n de nutrientes al resto del cuerpo. Cuando el aparato digestivo recibe un adecuado equilibrio de nutrientes, las funciones gastrointestinales van a trabajar adecuadamente. Sin embargo, una disfunci\u00f3n del aparato digestivo provocada por una mala dieta va a influir en la energ\u00eda que una persona necesita y con ella un declive en sus funciones neuronales, cambios de humor y problemas de concentraci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>1) Fortalecimiento del sistema inmunol\u00f3gico<\/strong>:<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Los l\u00e1cteos y sus fermentos como el yogur contribuyen a la microbiota intestinal y \u00e9sta a la salud inmunol\u00f3gica. Cabe destacar que, la\u00a0 digesti\u00f3n de las prote\u00ednas comienza en el est\u00f3mago mediante la acci\u00f3n de enzimas digestivas y su absorci\u00f3n se realiza en el intestino delgado en forma de amino\u00e1cidos. A trav\u00e9s de esta funci\u00f3n, es posible la reparaci\u00f3n y regeneraci\u00f3n de tejidos intestinales, lo que fortalece el sistema inmunol\u00f3gico intestinal.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>2) Garantizan la motilidad intestinal<\/strong>:<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">La grasa y los hidratos de carbono de la leche y los l\u00e1cteos como los almidones, fibra, lactosa, entre otros, cumplen con la importante funci\u00f3n de proporcionar combustible para las funciones digestivas y metab\u00f3licas, adem\u00e1s su aporte de fibra contribuye a mantener la motilidad intestinal. Esto debido a que la lactosa presente en la leche otorga energ\u00eda a las c\u00e9lulas para su adecuado funcionamiento, pero se debe evaluar su tolerancia ya que las personas que carecen de una enzima llamada lactasa podr\u00edan presentar trastornos gastrointestinales. Es decir, constituyen el motor para que el sistema digestivo opere de manera \u00f3ptima desde que los alimentos ingresan por la boca hasta que son eliminados.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>3) Facilitan la evacuaci\u00f3n intestinal<\/strong>:<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Las enzimas digestivas que se producen gracias a las prote\u00ednas tambi\u00e9n facilitan la descomposici\u00f3n de los alimentos.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>4) Regulan el apetito<\/strong>:<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">De igual manera, las prote\u00ednas ayudan a mantener la sensaci\u00f3n de saciedad, ayudando a regular el apetito y promover una digesti\u00f3n m\u00e1s equilibrada.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>5) Ayudan a regular la acidez estomacal<\/strong>:<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Esto gracias a que la leche y los l\u00e1cteos son ricos en calcio, un micronutriente que es absorbido, metabolizado, transportado y regulado en el aparato digestivo. El calcio en los alimentos es descompuesto en el est\u00f3mago por \u00e1cido clorh\u00eddrico y luego absorbido principalmente en el intestino delgado, en donde act\u00faa como regulador de la acidez estomacal. La vitamina D de la leche tambi\u00e9n tiene un importante papel en este proceso, ya que ayuda en la absorci\u00f3n del calcio.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Adem\u00e1s, tiene un importante aporte en cuidar de las membranas mucosas, ya que mantiene la integridad de la barrera intestinal y la protege contra la inflamaci\u00f3n y la irritaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>\u00bfC\u00f3mo sacarle provecho a los l\u00e1cteos para mejorar la salud digestiva?<\/strong><\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"color: #000000;\">La nutricionista de Vita Alimentos recomienda consumir al menos dos vasos de leche al d\u00eda. \u201cEsto asegurar\u00e1 la estabilidad de varias funciones del sistema gastrointestinal, siempre que se elijan l\u00e1cteos seguros, es decir libres de pat\u00f3genos como la salmonella, y esto se logra con leche pasteurizada y ultrapasteurizada, y con la elecci\u00f3n de derivados l\u00e1cteos enriquecidos con probi\u00f3ticos como es el yogur\u201d. En el caso de presentar problemas de intolerancia a la lactosa, se aconseja elegir leches deslactosadas o descremadas seg\u00fan su requerimiento.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Recomendaciones generales para mejorar la salud digestiva:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"color: #000000;\">Consumir una dieta adecuada, balanceada, suficiente, completa e inocua.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Consumir alimentos que contengan prote\u00ednas de alto valor biol\u00f3gico como la leche, carnes y huevos.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Verificar que la dieta tenga suficiente contenido de fibra.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Beber agua como bebida abundante y complementar con leche, esto asegurar\u00e1 una adecuada motilidad intestinal.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Comer despacio y masticar bien los alimentos.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Fraccionar la comida entre 3 a 5 tiempos de comida.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Dormir bien\u00a1\u00a1 para conciliar el sue\u00f1o de una manera \u00f3ptima se puede ingerir 1 vaso de leche tibia antes de dormir, ya que contiene tript\u00f3fano que ayuda en la inducci\u00f3n del sue\u00f1o.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Si bien, la salud digestiva est\u00e1 condicionada a varios factores, la alimentaci\u00f3n es el principal factor de una adecuada digesti\u00f3n y la leche y los l\u00e1cteos son aliados fundamentales para garantizarla.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El fortalecimiento de huesos y dientes generalmente son los beneficios m\u00e1s populares de los l\u00e1cteos. Sin embargo, sus nutrientes adem\u00e1s tienen una gran influencia en la salud del sistema digestivo, por tanto en el bienestar general del organismo. Esto debido a que el intestino es considerado como el segundo cerebro del cuerpo, dado que contiene [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":118686,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"buzzeditor_post_format":"","footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-118685","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>5 beneficios de los l\u00e1cteos para la salud digestiva que quiz\u00e1s no conoces &#8211; QUEBAKAN.COM 2026: Noticias, Eventos, Conciertos y mucho m\u00e1s....<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/5-beneficios-de-los-lacteos-para-la-salud-digestiva-que-quizas-no-conoces\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 beneficios de los l\u00e1cteos para la salud digestiva que quiz\u00e1s no conoces &#8211; QUEBAKAN.COM 2026: Noticias, Eventos, Conciertos y mucho m\u00e1s....\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El fortalecimiento de huesos y dientes generalmente son los beneficios m\u00e1s populares de los l\u00e1cteos. Sin embargo, sus nutrientes adem\u00e1s tienen una gran influencia en la salud del sistema digestivo, por tanto en el bienestar general del organismo. Esto debido a que el intestino es considerado como el segundo cerebro del cuerpo, dado que contiene [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/5-beneficios-de-los-lacteos-para-la-salud-digestiva-que-quizas-no-conoces\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"QUEBAKAN.COM 2026: Noticias, Eventos, Conciertos y mucho m\u00e1s....\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"http:\/\/www.facebook.com\/quebakan\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-05-07T06:05:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/VITA_SaludDigestiva.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"467\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Erick Villafuerte\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@quebakanec\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@quebakanec\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Erick Villafuerte\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/5-beneficios-de-los-lacteos-para-la-salud-digestiva-que-quizas-no-conoces\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/5-beneficios-de-los-lacteos-para-la-salud-digestiva-que-quizas-no-conoces\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Erick Villafuerte\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d90fa9f9cfa81eb8ace9811e5b7b9118\"},\"headline\":\"5 beneficios de los l\u00e1cteos para la salud digestiva que quiz\u00e1s no conoces\",\"datePublished\":\"2024-05-07T06:05:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/5-beneficios-de-los-lacteos-para-la-salud-digestiva-que-quizas-no-conoces\\\/\"},\"wordCount\":938,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/5-beneficios-de-los-lacteos-para-la-salud-digestiva-que-quizas-no-conoces\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/VITA_SaludDigestiva.jpg\",\"articleSection\":[\"Noticias\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/5-beneficios-de-los-lacteos-para-la-salud-digestiva-que-quizas-no-conoces\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/5-beneficios-de-los-lacteos-para-la-salud-digestiva-que-quizas-no-conoces\\\/\",\"name\":\"5 beneficios de los l\u00e1cteos para la salud digestiva que quiz\u00e1s no conoces &#8211; QUEBAKAN.COM 2026: Noticias, Eventos, Conciertos y mucho m\u00e1s....\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/5-beneficios-de-los-lacteos-para-la-salud-digestiva-que-quizas-no-conoces\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/5-beneficios-de-los-lacteos-para-la-salud-digestiva-que-quizas-no-conoces\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/VITA_SaludDigestiva.jpg\",\"datePublished\":\"2024-05-07T06:05:48+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/5-beneficios-de-los-lacteos-para-la-salud-digestiva-que-quizas-no-conoces\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/5-beneficios-de-los-lacteos-para-la-salud-digestiva-que-quizas-no-conoces\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/5-beneficios-de-los-lacteos-para-la-salud-digestiva-que-quizas-no-conoces\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/VITA_SaludDigestiva.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/VITA_SaludDigestiva.jpg\",\"width\":700,\"height\":467},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/5-beneficios-de-los-lacteos-para-la-salud-digestiva-que-quizas-no-conoces\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"5 beneficios de los l\u00e1cteos para la salud digestiva que quiz\u00e1s no conoces\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/\",\"name\":\"QUEBAKAN\",\"description\":\"..\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/#organization\",\"name\":\"Quebakan.com\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/logoquebakanenero2021.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/logoquebakanenero2021.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1080,\"caption\":\"Quebakan.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/quebakan\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/quebakanec\",\"http:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/quebakan\",\"http:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/quebakan1\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d90fa9f9cfa81eb8ace9811e5b7b9118\",\"name\":\"Erick Villafuerte\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/wp-content\\\/uploads\\\/avatars\\\/4\\\/1731297654-bpfull.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/wp-content\\\/uploads\\\/avatars\\\/4\\\/1731297654-bpfull.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/wp-content\\\/uploads\\\/avatars\\\/4\\\/1731297654-bpfull.png\",\"caption\":\"Erick Villafuerte\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 beneficios de los l\u00e1cteos para la salud digestiva que quiz\u00e1s no conoces &#8211; QUEBAKAN.COM 2026: Noticias, Eventos, Conciertos y mucho m\u00e1s....","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/5-beneficios-de-los-lacteos-para-la-salud-digestiva-que-quizas-no-conoces\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"5 beneficios de los l\u00e1cteos para la salud digestiva que quiz\u00e1s no conoces &#8211; QUEBAKAN.COM 2026: Noticias, Eventos, Conciertos y mucho m\u00e1s....","og_description":"El fortalecimiento de huesos y dientes generalmente son los beneficios m\u00e1s populares de los l\u00e1cteos. Sin embargo, sus nutrientes adem\u00e1s tienen una gran influencia en la salud del sistema digestivo, por tanto en el bienestar general del organismo. Esto debido a que el intestino es considerado como el segundo cerebro del cuerpo, dado que contiene [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/5-beneficios-de-los-lacteos-para-la-salud-digestiva-que-quizas-no-conoces\/","og_site_name":"QUEBAKAN.COM 2026: Noticias, Eventos, Conciertos y mucho m\u00e1s....","article_publisher":"http:\/\/www.facebook.com\/quebakan","article_published_time":"2024-05-07T06:05:48+00:00","og_image":[{"width":700,"height":467,"url":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/VITA_SaludDigestiva.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Erick Villafuerte","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@quebakanec","twitter_site":"@quebakanec","twitter_misc":{"Escrito por":"Erick Villafuerte","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/5-beneficios-de-los-lacteos-para-la-salud-digestiva-que-quizas-no-conoces\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/5-beneficios-de-los-lacteos-para-la-salud-digestiva-que-quizas-no-conoces\/"},"author":{"name":"Erick Villafuerte","@id":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/#\/schema\/person\/d90fa9f9cfa81eb8ace9811e5b7b9118"},"headline":"5 beneficios de los l\u00e1cteos para la salud digestiva que quiz\u00e1s no conoces","datePublished":"2024-05-07T06:05:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/5-beneficios-de-los-lacteos-para-la-salud-digestiva-que-quizas-no-conoces\/"},"wordCount":938,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/5-beneficios-de-los-lacteos-para-la-salud-digestiva-que-quizas-no-conoces\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/VITA_SaludDigestiva.jpg","articleSection":["Noticias"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/5-beneficios-de-los-lacteos-para-la-salud-digestiva-que-quizas-no-conoces\/","url":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/5-beneficios-de-los-lacteos-para-la-salud-digestiva-que-quizas-no-conoces\/","name":"5 beneficios de los l\u00e1cteos para la salud digestiva que quiz\u00e1s no conoces &#8211; QUEBAKAN.COM 2026: Noticias, Eventos, Conciertos y mucho m\u00e1s....","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/5-beneficios-de-los-lacteos-para-la-salud-digestiva-que-quizas-no-conoces\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/5-beneficios-de-los-lacteos-para-la-salud-digestiva-que-quizas-no-conoces\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/VITA_SaludDigestiva.jpg","datePublished":"2024-05-07T06:05:48+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/5-beneficios-de-los-lacteos-para-la-salud-digestiva-que-quizas-no-conoces\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/5-beneficios-de-los-lacteos-para-la-salud-digestiva-que-quizas-no-conoces\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/5-beneficios-de-los-lacteos-para-la-salud-digestiva-que-quizas-no-conoces\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/VITA_SaludDigestiva.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/VITA_SaludDigestiva.jpg","width":700,"height":467},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/5-beneficios-de-los-lacteos-para-la-salud-digestiva-que-quizas-no-conoces\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 beneficios de los l\u00e1cteos para la salud digestiva que quiz\u00e1s no conoces"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/#website","url":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/","name":"QUEBAKAN","description":"..","publisher":{"@id":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/#organization","name":"Quebakan.com","url":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/logoquebakanenero2021.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/logoquebakanenero2021.jpg","width":1920,"height":1080,"caption":"Quebakan.com"},"image":{"@id":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["http:\/\/www.facebook.com\/quebakan","https:\/\/x.com\/quebakanec","http:\/\/www.instagram.com\/quebakan","http:\/\/www.youtube.com\/quebakan1"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/#\/schema\/person\/d90fa9f9cfa81eb8ace9811e5b7b9118","name":"Erick Villafuerte","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/avatars\/4\/1731297654-bpfull.png","url":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/avatars\/4\/1731297654-bpfull.png","contentUrl":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/avatars\/4\/1731297654-bpfull.png","caption":"Erick Villafuerte"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118685","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=118685"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118685\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":118687,"href":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118685\/revisions\/118687"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-json\/wp\/v2\/media\/118686"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=118685"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=118685"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=118685"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}