{"id":120621,"date":"2024-06-26T02:03:14","date_gmt":"2024-06-26T07:03:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/?p=120621"},"modified":"2024-09-07T15:15:44","modified_gmt":"2024-09-07T20:15:44","slug":"como-adoptar-alternativas-al-azucar-segun-tu-edad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/como-adoptar-alternativas-al-azucar-segun-tu-edad\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo adoptar alternativas al az\u00facar seg\u00fan tu edad"},"content":{"rendered":"<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-120622\" src=\"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Imagen-1.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"467\" \/><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><em>Lleg\u00f3 la hora de cuidarnos m\u00e1s y probar algo distinto. Te decimos cu\u00e1ndo es conveniente ver opciones m\u00e1s amigables para disminuir el consumo de az\u00facar.<\/em><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Ecuador, 24 de junio del 2024<\/strong>.- Todos hemos o\u00eddo hablar del exceso de az\u00facar y que es muy f\u00e1cil sobrepasarse. Por tal motivo, se suelen subestimar los efectos que pueden causarnos en cada una de sus variantes como la miel, jarabe de agave, az\u00facar de coco, morena, de ca\u00f1a, sin refinar y en polvo. Adem\u00e1s, la medida recomendada es de 10 cucharadas al d\u00eda, pero en Am\u00e9rica Latina alcanzamos hasta las 21, seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Pero esto no quiere decir que el az\u00facar sea un enemigo. En la ni\u00f1ez era una recompensa y nos acompa\u00f1\u00f3 en la adultez con un caf\u00e9 o un t\u00e9. La clave est\u00e1 en moderar su consumo en lugar de evitarla. \u00bfEntonces en qu\u00e9 momento tengo que buscar alternativas al az\u00facar? Vamos a averiguarlo.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Las alternativas al az\u00facar son las que puedes usar para endulzar tus alimentos y bebidas, tal es el caso de los edulcorantes de mesa, donde hay opciones como la sucralosa. Las principales diferencias de estas opciones radican en el potencial de dulzor o el sabor, convirti\u00e9ndolos en un gran aliado para seguir disfrutando de lo dulce que tanto te gusta, sin los efectos negativos del consumo excesivo de az\u00facar<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Retomando la pregunta, no importa si eres joven y apenas empiezas a formar tus h\u00e1bitos alimenticios o si ya tienes una rutina establecida, siempre ser\u00e1 oportuno para ser m\u00e1s consciente de lo que comemos y buscar mejores variantes. Adem\u00e1s del avance positivo en la salud, tambi\u00e9n ganamos una sensaci\u00f3n de tomar el control de nuestra vida.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Muchos piensan que antes de dar ese gran paso hay que consultar a un profesional de la salud, pero la realidad es que entre m\u00e1s pronto se deja el consumo excesivo de az\u00facar ser\u00e1 mejor. Adem\u00e1s, iniciar con este cambio no tiene por qu\u00e9 ser dif\u00edcil, con peque\u00f1os ajustes (como lo es optar por sustitutos) y aprender sobre el contenido de az\u00facar en los alimentos es algo que puede marcar la diferencia.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Algunos sustitutos de az\u00facar que existen vienen en presentaciones seg\u00fan el estilo de vida de cada uno.<strong> Splenda\u00ae<\/strong>, la marca de endulzante bajo en calor\u00edas (\u00abLCS\u00bb) m\u00e1s reconocida e ic\u00f3nica del mundo y cuya misi\u00f3n es ayudar a las personas a tener una vida feliz, saludable y duradera, ofrece una l\u00ednea en la que no s\u00f3lo est\u00e1n los cl\u00e1sicos sobrecitos amarillos, sino tambi\u00e9n l\u00edquidos, prote\u00ednas, mascabado y concentrados de polvo, los cuales son perfectos para incorporarlos en recetas diarias o en aguas frescas.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">\u201cCualquier modificaci\u00f3n en el r\u00e9gimen alimentario exige hacerlo de forma informada. Por lo tanto, la transici\u00f3n hacia las alternativas del az\u00facar se convierte en una experiencia positiva siempre y cuando escojamos las que m\u00e1s vayan con nuestros gustos y necesidades. En Splenda, nos aseguramos de que esa sea una de las mejores decisiones que tomar\u00e1s en tu vida con una diversidad de productos hechos con los mejores ingredientes de la m\u00e1s alta calidad pensados en tu beneficio como consumidor\u201d, coment\u00f3 Erika Rius, Brand Reputation &amp; Healthcare Marketing Manager Latam en Splenda.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Cuidar de nosotros mismos es una responsabilidad atemporal y cada peque\u00f1a acci\u00f3n nos acerca a grandes resultados. Este sencillito ajuste en la dieta tendr\u00e1 un cambio profundo en nuestro cuerpo y mente. Para ti que ya no quieres bebidas tan azucaradas, salir a correr en las tardes y notar la diferencia en tu persona, es tiempo de actuar una cucharada a la vez.<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-120623\" src=\"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Imagen-2-1.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lleg\u00f3 la hora de cuidarnos m\u00e1s y probar algo distinto. Te decimos cu\u00e1ndo es conveniente ver opciones m\u00e1s amigables para disminuir el consumo de az\u00facar. Ecuador, 24 de junio del 2024.- Todos hemos o\u00eddo hablar del exceso de az\u00facar y que es muy f\u00e1cil sobrepasarse. 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