![\"\"](\"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/cuidado-en-el-verano.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Ecuador, julio 2024.-<\/strong> Con la llegada del buen tiempo y el calor, los pies se resienten. Tras tenerlos protegidos bajo calcetines y zapatos cerrados, las altas temperaturas hacen que no solo nos quitemos capas de ropa, sino tambi\u00e9n que los pies salgan al descubierto, experimentando un cambio dr\u00e1stico que puede traer consigo un deterioro de la salud podol\u00f3gica.<\/span><\/p>\n Los pies son una de las extremidades que m\u00e1s sufren en los d\u00edas de playa y piscina, por ello se recomienda prestar especial cuidado en los meses de verano.<\/span><\/p>\n En primer lugar, hay que interiorizar que el pie precisa cuidados durante todo el a\u00f1o y no solo cuando hay que ense\u00f1arlos. Los pies requieren de una, dos o varias revisiones con un pod\u00f3logo, m\u00e1s si existe alg\u00fan tipo de patolog\u00eda.<\/span><\/p>\n Por otro lado, con el calor aumenta la sudoraci\u00f3n corporal y especialmente en los pies. Esta situaci\u00f3n puede prevenirse usando productos antitranspirantes. Tambi\u00e9n es importante no exponer\u00a0los pies a largos paseos si llevamos meses sin movernos demasiado debido al mal tiempo y las restricciones. Hay que restaurar la marcha de forma gradual para no sobrecargar los pies.<\/span><\/p>\n No olvidar nutrir los pies, lavarlos a diario y secarlos muy bien, sobre todo en los espacios entre los dedos. De esta manera impedimos la maceraci\u00f3n de la piel por exceso de humedad y la aparici\u00f3n de grietas en la piel, as\u00ed como la infecci\u00f3n por hongos. La aplicaci\u00f3n diaria de cremas emolientes en los pies mejora la elasticidad de la piel y evita en lo posible la proliferaci\u00f3n de grietas y descamaciones en la misma, que frecuentemente son causa de picor y dolor.<\/span><\/p>\n Las zapatillas son para la playa y la piscina. Es aconsejable la utilizaci\u00f3n de zapatillas de goma en el entorno de zonas de ba\u00f1o en playas y piscinas, para lo que est\u00e1n dise\u00f1adas. As\u00ed podemos prevenir el contagio de infecciones como hongos y papilomas subsidiarios de aparecer si caminamos descalzos en esas \u00e1reas.<\/span><\/p>\n Se debe tener cuidado con las sandalias de tiras. A la hora de adquirir calzado, este tipo de calzado. Estas no deben comprimir zonas del pie que est\u00e9n prominentes o con deformidades, as\u00ed se evita la formaci\u00f3n de rozaduras y callosidades dolorosas. Tambi\u00e9n hay que tener cuidado con los calzados planos con suelas muy delgadas y sin nada de altura en el tac\u00f3n para un uso prolongado al caminar. No tiene la amortiguaci\u00f3n necesaria para los golpes que se producen al caminar, de manera que el pie recibe impactos continuamente. Pueden causar dolencias de larga evoluci\u00f3n y en ocasiones muy incapacitantes.<\/span><\/p>\n Si empleamos calzado deportivo muy a menudo, es aconsejable disponer de m\u00e1s de un par para permitir un m\u00ednimo de 24 o 48 horas de ventilaci\u00f3n entre puesta y puesta, y poder alternar su empleo.<\/span><\/p>\n Damaris Vizca\u00edno Especialista en Podolog\u00eda Cura Pie, enfatiza que \u201cEs importante realizar un correcto corte de las u\u00f1as, siempre rectas y con forma cuadrada. As\u00ed se evita que se claven en los laterales y causen dolor e infecciones en la piel de los dedos. Si pintamos las u\u00f1as en verano, debemos eliminar los esmaltes peri\u00f3dicamente para permitir que las u\u00f1as tengan un m\u00ednimo de transpiraci\u00f3n y disminuir la penetraci\u00f3n de los componentes qu\u00edmicos de los esmaltes en el espesor de la u\u00f1a, que acabar\u00eda por debilitarla y modificar su color natural\u201d.<\/em><\/span><\/p>\n Tambi\u00e9n hay que echarse crema en los pies. \u201cNo olvidar ni descuidar la aplicaci\u00f3n de cremas de protecci\u00f3n solar tambi\u00e9n en el dorso de los pies, al igual que en el resto del cuerpo. As\u00ed evitaremos sufrir molestas quemaduras solares\u201d,<\/em> recalca el especialista.<\/span><\/p>\n Una recomendaci\u00f3n importante es que el ejercicio de caminar descalzo por la orilla de la playa es beneficioso siempre y cuando ajustemos las distancias a las capacidades y posibilidades de soportar el esfuerzo muscular al que sometemos a los pies en esta situaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ecuador, julio 2024.- Con la llegada del buen tiempo y el calor, los pies se resienten. Tras tenerlos protegidos bajo calcetines y zapatos cerrados, las altas temperaturas hacen que no solo nos quitemos capas de ropa, sino tambi\u00e9n que los pies salgan al descubierto, experimentando un cambio dr\u00e1stico que puede traer consigo un deterioro de […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":121898,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"buzzeditor_post_format":"","footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-121897","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"yoast_head":"\n