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El estr\u00e9s en el trabajo es un problema que debemos enfrentar conjuntamente ya que no se trata de un problema individual, pudiendo afectar a las personas trabajadoras de todas las categor\u00edas y profesiones. El estr\u00e9s laboral siempre ha estado presente en el trabajo pero se ha incrementado en intensidad e incidencia debido a las nuevas formas de organizaci\u00f3n del trabajo as\u00ed como de las relaciones sociolaborales. Est\u00e1 demostrado que un buen clima laboral beneficia la salud f\u00edsica, mental y emocional de los empleados, y contribuye a alcanzar el desempe\u00f1o y metas deseadas.<\/span><\/p>\n Lograr esto est\u00e1 en manos de las empresas. Estas deben implementar estrategias alineadas con las mejores pr\u00e1cticas en psicolog\u00eda organizacional y salud ocupacional. Como primer paso, se deben detectar cu\u00e1les son las causas de estr\u00e9s m\u00e1s comunes.<\/span><\/p>\n Cuando las demandas del trabajo exceden las capacidades de los empleados y el entorno laboral no cuenta con los recursos necesarios, los estresores se detonan. Entre algunos de los m\u00e1s comunes son:<\/span><\/p>\n \u25cf Las tareas abrumadoras, plazos demasiado inmediatos y la constante de <\/span>\u00abincendios\u00bb y tareas de \u00faltima hora.<\/span> Al detectar estas causas de estr\u00e9s, las empresas deben promover una cultura de bienestar, fomentando un ambiente de trabajo positivo y respetuoso, as\u00ed como <\/span>pol\u00edticas que prioricen la salud y el bienestar en la organizaci\u00f3n.<\/span> Si el trabajo es presencial, es clave fomentar la actividad f\u00edsica. Las empresas pueden proveer instalaciones para el ejercicio, organizar actividades deportivas y de bienestar, e incentivar a la toma de descansos activos durante el d\u00eda laboral.<\/span><\/p>\n Asimismo, se puede brindar opciones de alimentos saludables en las cafeter\u00edas y m\u00e1quinas expendedoras, y ofrecer programas de educaci\u00f3n nutricional y talleres de cocina saludable.<\/span><\/p>\n Por \u00faltimo, y quiz\u00e1s lo m\u00e1s importante, se debe incentivar el equilibrio entre trabajo y vida personal implementando pol\u00edticas de horarios flexibles, desconexi\u00f3n digital y teletrabajo, as\u00ed como promover el uso de vacaciones y tiempo libre, y apoyar a las <\/span>personas en la conciliaci\u00f3n de sus responsabilidades laborales y personales.<\/span><\/p>\n En tiempos donde todos vamos tan deprisa y la vida parece m\u00e1s abrumadora que antes, el aporte que hagan los lugares de trabajo para contribuir a la salud de los <\/span>empleados ser\u00e1 muy positivo. Recordemos que nuestro sitio de trabajo es casi nuestra segunda casa, y all\u00ed tambi\u00e9n debemos sentirnos tan c\u00f3modos como en la nuestra.<\/span><\/p>\n <\/p>\n El estr\u00e9s en el trabajo es un problema que debemos enfrentar conjuntamente ya que no se trata de un problema individual, pudiendo afectar a las personas trabajadoras de todas las categor\u00edas y profesiones. El estr\u00e9s laboral siempre ha estado presente en el trabajo pero se ha incrementado en intensidad e incidencia debido a las nuevas […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":123582,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"buzzeditor_post_format":"","footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-123581","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"yoast_head":"\n
\n\u25cf La sensaci\u00f3n de no tener control sobre las tareas o decisiones laborales.<\/span>
\n\u25cf No tener certeza sobre las expectativas y responsabilidades del puesto.<\/span>
\n\u25cf Tener una mala relaci\u00f3n con los compa\u00f1eros o jefes.<\/span>
\n\u25cf Tener inestabilidad en el puesto o temer ser despedido en cualquier momento.<\/span>
\n\u25cf Falta de reconocimiento, sentir que el esfuerzo y el talento no son suficientemente reconocidos.<\/span>
\n\u25cf Entornos del trabajo peligrosos o inc\u00f3modos, no ergon\u00f3micos. Es un tema muy com\u00fan en la modalidad de teletrabajo.<\/span>
\n\u25cf No tener suficiente tiempo de calidad; imposibilidad de equilibrar las responsabilidades y separar el trabajo de la vida personal.<\/span><\/p>\n
\nTambi\u00e9n es necesario intervenir el lugar de trabajo, por ejemplo, redise\u00f1ando las metodolog\u00edas o incrementando la autonom\u00eda para permitirle al empleado fluir mejor y <\/span>empoderarse de su cargo. Y por supuesto, brindarle capacitaci\u00f3n y desarrollo profesional, que ser\u00e1 percibida por el empleado como reconocimiento y apoyo.<\/span><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/estres-trabajo.jpg\")
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