{"id":125716,"date":"2024-11-09T23:12:01","date_gmt":"2024-11-10T04:12:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/?p=125716"},"modified":"2024-11-09T23:12:01","modified_gmt":"2024-11-10T04:12:01","slug":"el-estres-un-enemigo-silencioso-que-afecta-nuestra-salud-fisica-y-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/el-estres-un-enemigo-silencioso-que-afecta-nuestra-salud-fisica-y-mental\/","title":{"rendered":"El estr\u00e9s: Un enemigo silencioso que afecta nuestra salud f\u00edsica y mental"},"content":{"rendered":"<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-125717\" src=\"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/ansiedad-y-estres-1.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"387\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) define el estr\u00e9s como cualquier tipo de cambio que provoca agotamiento f\u00edsico, emocional o psicol\u00f3gico. Seg\u00fan la entidad, se trata de una respuesta natural del cuerpo humano ante situaciones que requieren una acci\u00f3n r\u00e1pida.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Aunque el estr\u00e9s, puede surgir frente a cualquier desaf\u00edo, es un fen\u00f3meno cotidiano en la vida moderna. Desde el tr\u00e1fico en la ciudad hasta la presi\u00f3n laboral, son muchas las situaciones que lo desencadenan. Sin embargo, cuando se convierte en algo cr\u00f3nico, puede tener serias repercusiones en la salud, advierten expertos.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">El cuerpo reacciona al estr\u00e9s liberando hormonas como el cortisol, que activan el estado de alerta, tensionan los m\u00fasculos y aceleran la respiraci\u00f3n y el ritmo card\u00edaco. Aunque una dosis moderada de estr\u00e9s puede ser beneficiosa para enfrentar desaf\u00edos \u2014como ganar una carrera o cumplir con una entrega importante\u2014, su presencia constante o prolongada puede provocar efectos adversos. Dolores de cabeza, malestar estomacal, dolor de espalda e insomnio son solo algunas de las manifestaciones f\u00edsicas, y un sistema inmunol\u00f3gico debilitado podr\u00eda ser la consecuencia a largo plazo.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Para evaluar el impacto del estr\u00e9s en el organismo,<em> Jefferson Cede\u00f1o, m\u00e9dico general de LABS<\/em>, recomienda realizar un perfil hormonal que incluya an\u00e1lisis como el TSH, T3 y T4<em>. \u00abEstos ex\u00e1menes nos permiten entender c\u00f3mo el estr\u00e9s afecta el equilibrio hormonal y gastrointestinal\u00bb, explica.<\/em> Tambi\u00e9n sugiere la realizaci\u00f3n de pruebas espec\u00edficas, como la calprotectina para detectar inflamaci\u00f3n intestinal activa, o ex\u00e1menes de parasitolog\u00eda y Helicobacter Pylori, con el fin de evaluar desequilibrios en el microbiota intestinal. <em>\u00abLa combinaci\u00f3n de estos an\u00e1lisis proporciona una visi\u00f3n integral de c\u00f3mo el estr\u00e9s influye en la salud digestiva y general\u00bb, a\u00f1ade.<\/em><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">No todas las personas responden al estr\u00e9s de la misma manera, por lo que es fundamental identificar sus desencadenantes. Llevar un diario del estr\u00e9s puede ser de gran ayuda: anotar las situaciones que generan tensi\u00f3n, las reacciones experimentadas y los mecanismos utilizados para afrontarlas puede ser el primer paso para reducir su impacto.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Estrategias efectivas para combatir el estr\u00e9s<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Si bien eliminar el estr\u00e9s por completo no es posible, existen numerosas maneras de manejarlo. El ejercicio regular es una de las herramientas m\u00e1s recomendadas. <em>\u201cCaminar es una excelente manera de empezar\u201d, sugiere Cede\u00f1o,<\/em> quien tambi\u00e9n destaca la importancia de actividades que generen disfrute, como hobbies o trabajo voluntario. <em>\u201cEstas actividades no solo ayudan a reducir la tensi\u00f3n, sino que tambi\u00e9n promueven una sensaci\u00f3n de bienestar\u201d, recalca<\/em>.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Adem\u00e1s, t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n como ejercicios de respiraci\u00f3n, relajaci\u00f3n muscular, masajes, yoga, tai chi o qi gong pueden ser efectivas para aliviar los s\u00edntomas. La clave est\u00e1 en adoptar pr\u00e1cticas que se ajusten a las necesidades y preferencias de cada persona.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Aprender a manejar el estr\u00e9s no solo mejora la calidad de vida, sino que tambi\u00e9n previene enfermedades cr\u00f3nicas. En LABS, ofrecemos una amplia gama de ex\u00e1menes y servicios que pueden realizarse desde la comodidad del hogar con cita previa. Para m\u00e1s detalles, visite nuestra p\u00e1gina web y redes sociales.<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-125718\" src=\"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/estres-3.jpg\" alt=\"\" width=\"360\" height=\"540\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-125719\" src=\"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/estres-4-copia.jpg\" alt=\"\" width=\"624\" height=\"416\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) define el estr\u00e9s como cualquier tipo de cambio que provoca agotamiento f\u00edsico, emocional o psicol\u00f3gico. Seg\u00fan la entidad, se trata de una respuesta natural del cuerpo humano ante situaciones que requieren una acci\u00f3n r\u00e1pida. Aunque el estr\u00e9s, puede surgir frente a cualquier desaf\u00edo, es un fen\u00f3meno cotidiano en [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":125719,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"buzzeditor_post_format":"","footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-125716","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>El estr\u00e9s: Un enemigo silencioso que afecta nuestra salud f\u00edsica y mental &#8211; QUEBAKAN.COM 2026: Noticias, Eventos, Conciertos y mucho m\u00e1s....<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/el-estres-un-enemigo-silencioso-que-afecta-nuestra-salud-fisica-y-mental\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"El estr\u00e9s: Un enemigo silencioso que afecta nuestra salud f\u00edsica y mental &#8211; QUEBAKAN.COM 2026: Noticias, Eventos, Conciertos y mucho m\u00e1s....\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) define el estr\u00e9s como cualquier tipo de cambio que provoca agotamiento f\u00edsico, emocional o psicol\u00f3gico. Seg\u00fan la entidad, se trata de una respuesta natural del cuerpo humano ante situaciones que requieren una acci\u00f3n r\u00e1pida. Aunque el estr\u00e9s, puede surgir frente a cualquier desaf\u00edo, es un fen\u00f3meno cotidiano en [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/el-estres-un-enemigo-silencioso-que-afecta-nuestra-salud-fisica-y-mental\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"QUEBAKAN.COM 2026: Noticias, Eventos, Conciertos y mucho m\u00e1s....\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"http:\/\/www.facebook.com\/quebakan\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-11-10T04:12:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/estres-4-copia.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"467\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Erick Villafuerte\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@quebakanec\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@quebakanec\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Erick Villafuerte\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/el-estres-un-enemigo-silencioso-que-afecta-nuestra-salud-fisica-y-mental\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/el-estres-un-enemigo-silencioso-que-afecta-nuestra-salud-fisica-y-mental\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Erick Villafuerte\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d90fa9f9cfa81eb8ace9811e5b7b9118\"},\"headline\":\"El estr\u00e9s: Un enemigo silencioso que afecta nuestra salud f\u00edsica y mental\",\"datePublished\":\"2024-11-10T04:12:01+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/el-estres-un-enemigo-silencioso-que-afecta-nuestra-salud-fisica-y-mental\\\/\"},\"wordCount\":572,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/el-estres-un-enemigo-silencioso-que-afecta-nuestra-salud-fisica-y-mental\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/estres-4-copia.jpg\",\"articleSection\":[\"Noticias\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/el-estres-un-enemigo-silencioso-que-afecta-nuestra-salud-fisica-y-mental\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/el-estres-un-enemigo-silencioso-que-afecta-nuestra-salud-fisica-y-mental\\\/\",\"name\":\"El estr\u00e9s: Un enemigo silencioso que afecta nuestra salud f\u00edsica y mental &#8211; QUEBAKAN.COM 2026: Noticias, Eventos, Conciertos y mucho m\u00e1s....\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/el-estres-un-enemigo-silencioso-que-afecta-nuestra-salud-fisica-y-mental\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/el-estres-un-enemigo-silencioso-que-afecta-nuestra-salud-fisica-y-mental\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/estres-4-copia.jpg\",\"datePublished\":\"2024-11-10T04:12:01+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/el-estres-un-enemigo-silencioso-que-afecta-nuestra-salud-fisica-y-mental\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/el-estres-un-enemigo-silencioso-que-afecta-nuestra-salud-fisica-y-mental\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/el-estres-un-enemigo-silencioso-que-afecta-nuestra-salud-fisica-y-mental\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/estres-4-copia.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/estres-4-copia.jpg\",\"width\":700,\"height\":467},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/el-estres-un-enemigo-silencioso-que-afecta-nuestra-salud-fisica-y-mental\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"El estr\u00e9s: Un enemigo silencioso que afecta nuestra salud f\u00edsica y mental\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/\",\"name\":\"QUEBAKAN\",\"description\":\"..\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/#organization\",\"name\":\"Quebakan.com\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/logoquebakanenero2021.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/logoquebakanenero2021.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1080,\"caption\":\"Quebakan.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/quebakan\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/quebakanec\",\"http:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/quebakan\",\"http:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/quebakan1\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d90fa9f9cfa81eb8ace9811e5b7b9118\",\"name\":\"Erick Villafuerte\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/wp-content\\\/uploads\\\/avatars\\\/4\\\/1731297654-bpfull.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/wp-content\\\/uploads\\\/avatars\\\/4\\\/1731297654-bpfull.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.quebakan.com\\\/v15\\\/wp-content\\\/uploads\\\/avatars\\\/4\\\/1731297654-bpfull.png\",\"caption\":\"Erick Villafuerte\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"El estr\u00e9s: Un enemigo silencioso que afecta nuestra salud f\u00edsica y mental &#8211; QUEBAKAN.COM 2026: Noticias, Eventos, Conciertos y mucho m\u00e1s....","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/el-estres-un-enemigo-silencioso-que-afecta-nuestra-salud-fisica-y-mental\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"El estr\u00e9s: Un enemigo silencioso que afecta nuestra salud f\u00edsica y mental &#8211; QUEBAKAN.COM 2026: Noticias, Eventos, Conciertos y mucho m\u00e1s....","og_description":"La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) define el estr\u00e9s como cualquier tipo de cambio que provoca agotamiento f\u00edsico, emocional o psicol\u00f3gico. Seg\u00fan la entidad, se trata de una respuesta natural del cuerpo humano ante situaciones que requieren una acci\u00f3n r\u00e1pida. Aunque el estr\u00e9s, puede surgir frente a cualquier desaf\u00edo, es un fen\u00f3meno cotidiano en [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/el-estres-un-enemigo-silencioso-que-afecta-nuestra-salud-fisica-y-mental\/","og_site_name":"QUEBAKAN.COM 2026: Noticias, Eventos, Conciertos y mucho m\u00e1s....","article_publisher":"http:\/\/www.facebook.com\/quebakan","article_published_time":"2024-11-10T04:12:01+00:00","og_image":[{"width":700,"height":467,"url":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/estres-4-copia.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Erick Villafuerte","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@quebakanec","twitter_site":"@quebakanec","twitter_misc":{"Escrito por":"Erick Villafuerte","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/el-estres-un-enemigo-silencioso-que-afecta-nuestra-salud-fisica-y-mental\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/el-estres-un-enemigo-silencioso-que-afecta-nuestra-salud-fisica-y-mental\/"},"author":{"name":"Erick Villafuerte","@id":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/#\/schema\/person\/d90fa9f9cfa81eb8ace9811e5b7b9118"},"headline":"El estr\u00e9s: Un enemigo silencioso que afecta nuestra salud f\u00edsica y mental","datePublished":"2024-11-10T04:12:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/el-estres-un-enemigo-silencioso-que-afecta-nuestra-salud-fisica-y-mental\/"},"wordCount":572,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/el-estres-un-enemigo-silencioso-que-afecta-nuestra-salud-fisica-y-mental\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/estres-4-copia.jpg","articleSection":["Noticias"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/el-estres-un-enemigo-silencioso-que-afecta-nuestra-salud-fisica-y-mental\/","url":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/el-estres-un-enemigo-silencioso-que-afecta-nuestra-salud-fisica-y-mental\/","name":"El estr\u00e9s: Un enemigo silencioso que afecta nuestra salud f\u00edsica y mental &#8211; QUEBAKAN.COM 2026: Noticias, Eventos, Conciertos y mucho m\u00e1s....","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/el-estres-un-enemigo-silencioso-que-afecta-nuestra-salud-fisica-y-mental\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/el-estres-un-enemigo-silencioso-que-afecta-nuestra-salud-fisica-y-mental\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/estres-4-copia.jpg","datePublished":"2024-11-10T04:12:01+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/el-estres-un-enemigo-silencioso-que-afecta-nuestra-salud-fisica-y-mental\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/el-estres-un-enemigo-silencioso-que-afecta-nuestra-salud-fisica-y-mental\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/el-estres-un-enemigo-silencioso-que-afecta-nuestra-salud-fisica-y-mental\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/estres-4-copia.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/estres-4-copia.jpg","width":700,"height":467},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/el-estres-un-enemigo-silencioso-que-afecta-nuestra-salud-fisica-y-mental\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"El estr\u00e9s: Un enemigo silencioso que afecta nuestra salud f\u00edsica y mental"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/#website","url":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/","name":"QUEBAKAN","description":"..","publisher":{"@id":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/#organization","name":"Quebakan.com","url":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/logoquebakanenero2021.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/logoquebakanenero2021.jpg","width":1920,"height":1080,"caption":"Quebakan.com"},"image":{"@id":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["http:\/\/www.facebook.com\/quebakan","https:\/\/x.com\/quebakanec","http:\/\/www.instagram.com\/quebakan","http:\/\/www.youtube.com\/quebakan1"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/#\/schema\/person\/d90fa9f9cfa81eb8ace9811e5b7b9118","name":"Erick Villafuerte","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/avatars\/4\/1731297654-bpfull.png","url":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/avatars\/4\/1731297654-bpfull.png","contentUrl":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/avatars\/4\/1731297654-bpfull.png","caption":"Erick Villafuerte"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125716","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=125716"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125716\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":125720,"href":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125716\/revisions\/125720"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-json\/wp\/v2\/media\/125719"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=125716"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=125716"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=125716"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}