{"id":126431,"date":"2024-11-27T01:52:28","date_gmt":"2024-11-27T06:52:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/?p=126431"},"modified":"2024-11-27T01:52:28","modified_gmt":"2024-11-27T06:52:28","slug":"mes-de-la-diabetes-tips-poco-compartidos-para-una-vida-esplendida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/mes-de-la-diabetes-tips-poco-compartidos-para-una-vida-esplendida\/","title":{"rendered":"Mes de la diabetes: tips poco compartidos para  una vida espl\u00e9ndida"},"content":{"rendered":"<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-126432\" src=\"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Mes-de-la-diabetes.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><em>Los cuatro secretos mejor guardados para ver a la diabetes con optimismo, promoviendo h\u00e1bitos saludables y una mentalidad resiliente.<\/em><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Ecuador, 26 de noviembre del 2024<\/strong>.- La Federaci\u00f3n Internacional de Diabetes (IDF) estima que para 2030 <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/idf.org\/es\/about-diabetes\/diabetes-facts-figures\/\"><strong>habr\u00e1 643 millones de personas con diabetes<\/strong><\/a> en el mundo, y llegar\u00edan a los 783 millones en 2045. De acuerdo con la IDF, este aumento se deber\u00e1 a factores como la urbanizaci\u00f3n y el envejecimiento de la poblaci\u00f3n, lo que transformar\u00e1 la vida de muchas personas en los pr\u00f3ximos a\u00f1os.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">La diabetes es una condici\u00f3n cr\u00f3nica que generalmente resulta de una combinaci\u00f3n de predisposici\u00f3n gen\u00e9tica y factores relacionados con el estilo de vida, as\u00ed como una dieta alta en az\u00facares y grasas, sedentarismo y obesidad.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Para quienes viven con esta enfermedad, el autocuidado es esencial e implica una rutina de control constante de los niveles de glucosa, adherencia al tratamiento m\u00e9dico ajustes en el estilo de vida, lo cual puede ser desafiante, pero tambi\u00e9n impulsa a valorar lo que es verdaderamente importante. Este noviembre, Mes de la Diabetes, es la oportunidad ideal para explorar consejos que pocos comparten para vivir con plenitud y optimismo:<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Educarse al cien por cien<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Inf\u00f3rmate a fondo sobre la diabetes y las medidas para prevenir complicaciones. Si bien tu m\u00e9dico te proporcionar\u00e1 informaci\u00f3n valiosa, tambi\u00e9n debes de investigar por tu cuenta en fuentes confiables, como instituciones cient\u00edficas. Es importante entender que tu doctor es un aliado en este proceso como lo har\u00edan tus amigos y familiares, as\u00ed que no dudes en plantear cualquier pregunta o inquietud que tengas.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Habla con otras personas con diabetes<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Nadie entiende tu experiencia tan bien como quienes tambi\u00e9n viven con diabetes. En algunos pa\u00edses, existen grupos de apoyo y asociaciones civiles que est\u00e1n abiertas a recibir m\u00e1s integrantes y guiarlos en este camino. Conversar con ellos sobre c\u00f3mo afrontan su diabetes y qu\u00e9 les funciona, te ayudar\u00e1 a no sentirte solo.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">En estos colectivos, muchos han encontrado alternativas para adoptar un enfoque proactivo en el manejo de la diabetes. Por ejemplo, pueden compartir experiencias sobre c\u00f3mo mantener los sabores dulces de la vida a trav\u00e9s del uso de endulzantes sin calor\u00edas como <strong>Splenda\u00ae<\/strong>, una opci\u00f3n vers\u00e1til y segura para platillos, postres o bebidas que permite disfrutar del mismo dulzor a los que estabas acostumbrado sin los efectos del az\u00facar.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Fomenta el di\u00e1logo interno positivo <\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">El bienestar mental y emocional debe formar parte de la atenci\u00f3n integral en diabetes, a menudo el manejo de la diabetes dificulta mantener una actitud positiva y es dif\u00edcil no sentir angustia relacionada con la diabetes. Por eso, adem\u00e1s de seguir las indicaciones m\u00e9dicas, es importante dedicar tiempo para uno mismo con actividades relajantes para aliviar la carga emocional que implica vivir con diabetes.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Ve paso a paso<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">La diabetes es algo que ser\u00e1 parte de ti para siempre, pero, a medida que te adaptes a nuevos h\u00e1bitos, descubrir\u00e1s que se convierten en algo natural que no debe desmoralizarte al recordar que, con cada cambio positivo te est\u00e1s regalando una mejor calidad de vida.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Si buscas un motivo m\u00e1s para mantener un \u00e1nimo optimista, <strong>Splenda\u00ae<\/strong> te invita a endulzar tu vida al hacerte saber que manejar tu diabetes no es s\u00f3lo una meta de salud, es una forma de descubrir el poder de tus decisiones. Con peque\u00f1os cambios, cada d\u00eda es una nueva oportunidad, porque est\u00e1s eligiendo bienestar personal de principio a fin.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los cuatro secretos mejor guardados para ver a la diabetes con optimismo, promoviendo h\u00e1bitos saludables y una mentalidad resiliente. Ecuador, 26 de noviembre del 2024.- La Federaci\u00f3n Internacional de Diabetes (IDF) estima que para 2030 habr\u00e1 643 millones de personas con diabetes en el mundo, y llegar\u00edan a los 783 millones en 2045. 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