{"id":129845,"date":"2025-04-06T18:17:04","date_gmt":"2025-04-06T23:17:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/?p=129845"},"modified":"2025-04-06T18:17:04","modified_gmt":"2025-04-06T23:17:04","slug":"endulza-tu-dia-sin-azucar-con-estas-recetas-ligeras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/endulza-tu-dia-sin-azucar-con-estas-recetas-ligeras\/","title":{"rendered":"Endulza tu d\u00eda sin az\u00facar con estas recetas ligeras"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Deliciosas opciones saludables para cuidan tu bienestar sin renunciar al sabor, <\/span><span style=\"color: #000000;\">con el toque \u00fanico de<strong><em> Splenda\u00ae<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Ecuador, 27 de marzo de 2025<\/strong>.- <strong>Splenda\u00ae<\/strong> sabe que cuidar la salud es una prioridad, por eso, presenta tres recetas frescas y ligeras, creadas especialmente para quienes desean reducir el consumo de az\u00facar sin sacrificar el gusto.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Estas opciones innovadoras, que utilizan <strong>Splenda\u00ae<\/strong>, no solo son una excelente alternativa para quienes siguen dietas bajas en az\u00facar, sino que tambi\u00e9n son perfectas para aquellos que desean incorporar h\u00e1bitos m\u00e1s saludables a su rutina diaria. Ya sea para un desayuno revitalizante, una merienda ligera o un postre bajo en calor\u00edas, nuestras recetas te sorprender\u00e1n con su sabor aut\u00e9ntico y su sencillez en la preparaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">1.- <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.splendaenespanol.com\/recipe\/southern-sweet-tea\/\"><strong>T\u00e9 dulce del sur<\/strong><\/a><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Nada se compara con una bebida bien fr\u00eda para un d\u00eda caluroso. Este t\u00e9 es conocido en el sur de Estados Unidos por ser una opci\u00f3n refrescante en los d\u00edas soleados. Hacer este t\u00e9 es r\u00e1pido y sencillo, solo necesitas lo siguiente:<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Ingredientes:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"color: #000000;\">1 taza de agua hirviendo.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">4 bolsas de t\u00e9 negro.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">4 sobrecitos de<strong> Splenda\u00ae Stevia<\/strong>.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">1 taza de agua fr\u00eda.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Jugo de un lim\u00f3n (opcional).<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Ramitas de menta y rodajas de lim\u00f3n para adornar.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Preparaci\u00f3n: <\/strong><\/span><\/p>\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"color: #000000;\">En una jarra vierte el agua hirviendo sobre las bolsas de t\u00e9. Cubre y deja reposar durante unos 10 minutos.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Retira las bolsas de t\u00e9, exprimi\u00e9ndolas para aprovechar todo el sabor.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Agrega el <strong>Splenda\u00ae Stevia<\/strong> y el agua fr\u00eda.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Si lo deseas, a\u00f1ade un toque de jugo de lim\u00f3n para un giro extra refrescante.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Sirve sobre hielo y decora con rodajas de lim\u00f3n y menta.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">\u00a1Listo para esos ratos cuando el sol no perdona!<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-129846\" src=\"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Budin-de-semillas-de-chia-con-pastel-de-crema.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"350\" srcset=\"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Budin-de-semillas-de-chia-con-pastel-de-crema.jpg 700w, https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Budin-de-semillas-de-chia-con-pastel-de-crema-360x180.jpg 360w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">2.- <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.splendaenespanol.com\/recipe\/banana-cream-pie-chia-seed-pudding\/\"><strong>Bud\u00edn de semillas de ch\u00eda con pastel de crema<\/strong><\/a><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Este es el postre para darse el gusto sin culpa, ya sea con un cafecito por la ma\u00f1ana o como antojo de media tarde.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Ingredientes:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"color: #000000;\">3 cucharadas de semillas de ch\u00eda.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">2 sobrecitos de Splenda\u00ae de fruta del monje.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">1 cucharadita de canela.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">\u00be taza de leche de coco sin endulzar.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">\u00bc taza de leche de almendras sin endulzar.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">1 pl\u00e1tano (banana) mediano hecho pur\u00e9.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">\u00bd pl\u00e1tano (banana) mediano picado para rellenar.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">1 cucharada de copos de coco sin endulzar para decorar.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Preparaci\u00f3n:<\/strong><\/span><\/p>\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"color: #000000;\">En un taz\u00f3n, mezcla todos los ingredientes (excepto el pl\u00e1tano picado y el coco), y remueve bien para distribuir las semillas de ch\u00eda.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Deja reposar unos minutos y mezcla nuevamente para evitar grumos.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Cubre con papel pl\u00e1stico y refrigera por al menos una hora o durante la noche para obtener una textura m\u00e1s cremosa.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Sirve en frascos de vidrio y decora con el pl\u00e1tano picado y los copos de coco.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Disfruta un <em>snack <\/em>dulce, pero ligero.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-129847\" src=\"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Mini-cupcakes-de-colibri.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"350\" srcset=\"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Mini-cupcakes-de-colibri.jpg 700w, https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Mini-cupcakes-de-colibri-360x180.jpg 360w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">3.- <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.splendaenespanol.com\/recipe\/mini-hummingbird-cupcakes\/\"><strong><em>Cupcakes<\/em> de colibr\u00ed<\/strong><\/a><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Son deliciosos, esponjosos y se ven tan bonitos como el ave que les da nombre. No hay complicaciones en hornearlos. Solo necesitas 40 minutos y tendr\u00e1s 24 porciones para compartir durante la semana. Sigue estos pasos al pie de la letra:<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Ingredientes para <em>cupcakes<\/em>:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"color: #000000;\">1 \u2154 tazas de harina.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">1 cucharadita de canela molida.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">\u00bd cucharadita de nuez moscada molida.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">1 cucharadita de bicarbonato de sodio.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">1 cucharadita de polvo para hornear.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">\u00bd cucharadita de sal.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">1 huevo grande.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">1 yema de huevo.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">\u2154 taza de <strong>Splenda\u00ae Stevia<\/strong>.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">\u00bd taza de pi\u00f1a triturada.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">2 pl\u00e1tanos (bananas) maduros, hechos pur\u00e9.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">\u2153 taza de aceite de coco derretido.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">1 cucharadita de extracto de vainilla.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">\u00bc taza de leche descremada.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">\u00bd taza de nueces pecanas picadas.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Para el glaseado:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"color: #000000;\">225 gramos de queso crema<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">\u2154 taza de yogur griego natural descremado<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">\u00bc taza de <strong>Splenda\u00ae Stevia<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">2 cucharaditas de extracto de vainilla<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Preparaci\u00f3n para los<em> cupcakes<\/em>:<\/strong><\/span><\/p>\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"color: #000000;\">Precalienta el horno a 120\u00b0C y coloca los capacillos en un molde para mini muffins.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">En un taz\u00f3n, mezcla la harina, la canela, la nuez moscada, el bicarbonato, el polvo para hornear y la sal.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Bate por unos tres minutos (m\u00e1s o menos) el huevo, la yema y el <strong>Splenda\u00ae Stevia <\/strong>hasta que la mezcla est\u00e9 suave y clara.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Agrega la pi\u00f1a, el pl\u00e1tano, el aceite de coco y la vainilla para luego integrarlos a la masa.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Incorpora la harina en tres partes, alternando con la leche, y revuelve hasta combinar.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Agrega las nueces y ag\u00edtalas ligeramente.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Llena los capacillos hasta \u2154 de su capacidad y hornea de 16 a 18 minutos. Cuando un palillo insertado en el centro salga limpio, es hora de ret\u00edralos y dejar enfriar.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Glaseado:<\/strong><\/span><\/p>\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"color: #000000;\">Bate el queso crema, el yogur, el <strong>Splenda\u00ae Stevia<\/strong> y la vainilla hasta generar un resultado cremoso.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Decora los <em>cupcakes <\/em>con el glaseado y a\u00f1ade nueces picadas para el toque crujiente.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Reparte y comparte con otros para darle la bienvenida a la primavera como es debido.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Con estas tres recetas, <strong>Splenda\u00ae<\/strong> demuestra que cuidar tu salud y disfrutar de un sabor delicioso no tienen que ser dos cosas incompatibles. Cada platillo es una opci\u00f3n perfecta para aquellos que buscan un estilo de vida m\u00e1s saludable, sin renunciar a lo que m\u00e1s les gusta.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Deliciosas opciones saludables para cuidan tu bienestar sin renunciar al sabor, con el toque \u00fanico de Splenda\u00ae Ecuador, 27 de marzo de 2025.- Splenda\u00ae sabe que cuidar la salud es una prioridad, por eso, presenta tres recetas frescas y ligeras, creadas especialmente para quienes desean reducir el consumo de az\u00facar sin sacrificar el gusto. 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