![\"\"](\"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Dia-del-Autocuidado.jpg\")
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Quito, julio 2025.-<\/strong> Julio es el mes del autocuidado y cada 24 de julio se celebra su D\u00eda Mundial, una fecha que cobra especial importancia en un momento en que los sistemas de salud, sobre todo en Am\u00e9rica Latina, est\u00e1n bajo una creciente presi\u00f3n debido al aumento de enfermedades cr\u00f3nicas no transmisibles.<\/span><\/p>\n En este contexto, el autocuidado \u2014que la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) define como la capacidad de las personas, familias y comunidades para promover la salud, prevenir enfermedades y gestionarlas con o sin ayuda profesional\u2014 se establece como una herramienta fundamental para fortalecer la salud p\u00fablica y asegurar la sostenibilidad del sistema sanitario.<\/span><\/p>\n De acuerdo con datos de la Organizaci\u00f3n Panamericana de la Salud (OPS), las enfermedades no transmisibles (ENT) son responsables del 71% de las muertes en todo el mundo. En las Am\u00e9ricas, causan 5,5 millones de muertes cada a\u00f1o, de las cuales 2,2 millones ocurren antes de los 70 a\u00f1os. Enfermedades como las cardiovasculares, el c\u00e1ncer, la diabetes y las enfermedades respiratorias cr\u00f3nicas tienen algo en com\u00fan: son altamente prevenibles a trav\u00e9s de h\u00e1bitos de vida saludables.<\/span><\/p>\n Una soluci\u00f3n preventiva y sostenible <\/strong><\/span><\/p>\n El autocuidado, entendido como la toma de decisiones conscientes para mantener la salud f\u00edsica y mental, tiene el potencial de reducir significativamente la carga de enfermedades que se pueden evitar.<\/span><\/p>\n Seg\u00fan la Federaci\u00f3n Global de Autocuidado, esta pr\u00e1ctica podr\u00eda generar un ahorro global de hasta 119 mil millones de d\u00f3lares anuales en los sistemas de salud. En Am\u00e9rica Latina, esto podr\u00eda traducirse en una reducci\u00f3n de hasta 7.200 millones de d\u00f3lares al a\u00f1o en costos m\u00e9dicos.<\/span><\/p>\n M\u00e1s all\u00e1 del impacto econ\u00f3mico, el autocuidado promueve una ciudadan\u00eda m\u00e1s informada, activa y responsable en la gesti\u00f3n de su bienestar, puesto que, fomenta la prevenci\u00f3n primaria a trav\u00e9s de una alimentaci\u00f3n equilibrada, la actividad f\u00edsica regular, control de peso, manejo del estr\u00e9s y chequeos m\u00e9dicos peri\u00f3dicos. Estas acciones ayudan a reducir la incidencia de enfermedades como la diabetes tipo 2, la hipertensi\u00f3n y los problemas cardiovasculares, que actualmente son las principales causas de muerte en pa\u00edses como Ecuador.<\/span><\/p>\n Ecuador: el reto de cambiar h\u00e1bitos <\/strong><\/span><\/p>\n En el pa\u00eds, seg\u00fan datos del Ministerio de Salud P\u00fablica, las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte, representando el 24% del total de defunciones. La diabetes afecta al 5,53% de la poblaci\u00f3n, y la mayor\u00eda de los casos son prevenibles. Sin embargo, solo el 35% de los ecuatorianos se ejercita de manera regular, y m\u00e1s del 60% consume dietas altas en az\u00facares y grasas saturadas, lo que aumenta el riesgo de enfermedades metab\u00f3licas y cr\u00f3nicas.<\/span><\/p>\n Un dato impactante, proporcionado por la OMS, se\u00f1ala que hasta el 80% de las enfermedades cr\u00f3nicas podr\u00edan evitarse adoptando estilos de vida saludables centrados en el autocuidado. Esta cifra no solo representa un desaf\u00edo, sino tambi\u00e9n una gran oportunidad: empoderar a las personas a trav\u00e9s de la educaci\u00f3n en salud, el uso responsable de medicamentos y diagn\u00f3sticos, y el acceso a herramientas digitales que faciliten una gesti\u00f3n aut\u00f3noma y efectiva de su bienestar.<\/span><\/p>\n Un llamado a la acci\u00f3n desde la salud p\u00fablica <\/strong><\/span><\/p>\n Reconocer el autocuidado como un pilar del sistema de salud implica tambi\u00e9n redirigir los esfuerzos hacia la prevenci\u00f3n y la corresponsabilidad. Fomentar esta pr\u00e1ctica ayuda a descongestionar los servicios m\u00e9dicos, liberar recursos para atender casos complejos y generar un impacto positivo en la productividad nacional.<\/span><\/p>\n Durante julio, instituciones, profesionales de la salud y organizaciones como la Industria Farmac\u00e9utica de Investigaci\u00f3n e Innovaci\u00f3n (IFI) impulsan el autocuidado como un aliado clave para el futuro de la salud p\u00fablica. Promover el autocuidado es avanzar hacia un sistema m\u00e1s sostenible, eficiente y centrado en las personas.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Quito, julio 2025.- Julio es el mes del autocuidado y cada 24 de julio se celebra su D\u00eda Mundial, una fecha que cobra especial importancia en un momento en que los sistemas de salud, sobre todo en Am\u00e9rica Latina, est\u00e1n bajo una creciente presi\u00f3n debido al aumento de enfermedades cr\u00f3nicas no transmisibles. 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