{"id":133573,"date":"2025-07-25T11:09:06","date_gmt":"2025-07-25T16:09:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/?p=133573"},"modified":"2025-07-25T11:09:06","modified_gmt":"2025-07-25T16:09:06","slug":"femsa-salud-ecuador-promueve-habitos-saludables-en-el-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/femsa-salud-ecuador-promueve-habitos-saludables-en-el-trabajo\/","title":{"rendered":"FEMSA SALUD ECUADOR PROMUEVE H\u00c1BITOS SALUDABLES EN EL TRABAJO"},"content":{"rendered":"<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-133574\" src=\"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/FEMSA-CUENCA_PRODU012.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"467\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Ecuador, julio de 2025<\/strong>. \u2013 En el marco del D\u00eda Mundial del Autocuidado, FEMSA Salud Ecuador reafirma su compromiso con la salud integral de sus colaboradores, promoviendo una cultura de autocuidado en el entorno laboral como estrategia clave para prevenir enfermedades, proteger la salud mental y f\u00edsica, y potenciar el desempe\u00f1o de los equipos de trabajo.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">El autocuidado es una pr\u00e1ctica esencial para la salud integral. Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS)<a style=\"color: #000000;\" href=\"#_ftn1\" name=\"_ftnref1\">[1]<\/a>, m\u00e1s del 70\u202f% de las muertes en el mundo se deben a enfermedades no transmisibles, pero prevenibles. En Ecuador<a style=\"color: #000000;\" href=\"#_ftn2\" name=\"_ftnref2\">[2]<\/a>, el 45,2\u202f% de la poblaci\u00f3n sufre de hipertensi\u00f3n arterial y el 25,7\u202f% padece obesidad, condiciones asociadas a estilos de vida poco saludables y altos niveles de estr\u00e9s, frecuentes en ambientes laborales.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Frente a este escenario, FEMSA Salud Ecuador promueve una cultura preventiva que integra el autocuidado en la rutina corporativa. La empresa desarrolla programas de actividad f\u00edsica, pausas activas, espacios de apoyo emocional, campa\u00f1as informativas, pol\u00edticas inclusivas, lactancia materna y chequeos m\u00e9dicos preventivos.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">La doctora Erika Hern\u00e1ndez, m\u00e9dico ocupacional de FEMSA Salud, presenta h\u00e1bitos sencillos pero efectivos que se pueden adoptar durante las jornadas laborales:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"color: #000000;\"><strong>Pausas activas<\/strong> cada dos horas para mitigar la fatiga f\u00edsica y mental.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><strong>Postura ergon\u00f3mica adecuada <\/strong>frente al computador para prevenir lesiones o en el manejo de productos o mercader\u00eda pesada.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><strong>Alimentaci\u00f3n equilibrada<\/strong>, evitando consumo excesivo de az\u00facares y productos ultra procesados.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><strong>Reconocimiento temprano del agotamiento emocional<\/strong>, como la irritabilidad o la falta de concentraci\u00f3n.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><strong>T\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n<\/strong> consciente para reducir el estr\u00e9s.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><strong>Chequeos m\u00e9dicos preventivos<\/strong> anuales para monitorear y preservar la salud.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><em>\u201cEl autocuidado en el trabajo es una decisi\u00f3n que protege la salud, fortalece la mente y crea v\u00ednculos m\u00e1s humanos entre las personas y su entorno laboral\u201d,<\/em> afirma la doctora Hern\u00e1ndez.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">FEMSA Salud tambi\u00e9n promueve activamente la conciliaci\u00f3n entre la vida personal y profesional, reconociendo que este equilibrio se traduce en beneficios tangibles tanto para los trabajadores como para la empresa.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Seg\u00fan la doctora Hern\u00e1ndez, quienes logran armonizar sus roles se sienten m\u00e1s comprometidos, presentan menor ausentismo y conservan mayor estabilidad emocional. Estudios de Harvard Business Review coinciden en que estas pr\u00e1cticas reducen la rotaci\u00f3n laboral, mejoran el bienestar f\u00edsico y mental y fortalecen la cultura organizacional.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Con pol\u00edticas inclusivas, espacios de lactancia materna, jornadas flexibles y una cultura de respeto al tiempo personal, FEMSA Salud Ecuador contribuye a una mejor calidad de vida de sus colaboradores, promoviendo as\u00ed su motivaci\u00f3n, sentido de pertenencia y bienestar integral.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Con 95 a\u00f1os de trayectoria en el pa\u00eds, FEMSA Salud Ecuador invita a m\u00e1s organizaciones a incorporar el autocuidado y la conciliaci\u00f3n en su estrategia interna. La prevenci\u00f3n y el equilibrio no solo cuidan a las personas, tambi\u00e9n construyen empresas m\u00e1s humanas, resilientes y sostenibles.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><a style=\"color: #000000;\" href=\"#_ftnref1\" name=\"_ftn1\">[1]<\/a> <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.who.int\/es\/news\/item\/15-05-2025-who-warns-of-slowing-global-health-gains-in-new-statistics-report\">https:\/\/www.who.int\/es\/news\/item\/15-05-2025-who-warns-of-slowing-global-health-gains-in-new-statistics-report<\/a><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><a style=\"color: #000000;\" href=\"#_ftnref2\" name=\"_ftn2\">[2]<\/a> <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.salud.gob.ec\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/INFORME-STEPS.pdf\">https:\/\/www.salud.gob.ec\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/INFORME-STEPS.pdf<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ecuador, julio de 2025. \u2013 En el marco del D\u00eda Mundial del Autocuidado, FEMSA Salud Ecuador reafirma su compromiso con la salud integral de sus colaboradores, promoviendo una cultura de autocuidado en el entorno laboral como estrategia clave para prevenir enfermedades, proteger la salud mental y f\u00edsica, y potenciar el desempe\u00f1o de los equipos de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":133574,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"buzzeditor_post_format":"","footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-133573","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>FEMSA SALUD ECUADOR PROMUEVE H\u00c1BITOS SALUDABLES EN EL TRABAJO &#8211; 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