{"id":138843,"date":"2025-12-29T19:41:06","date_gmt":"2025-12-30T00:41:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/?p=138843"},"modified":"2025-12-29T19:41:06","modified_gmt":"2025-12-30T00:41:06","slug":"laboratorios-bago-impulsa-conciencia-sobre-la-salud-mental-en-un-diciembre-emocionalmente-desafiante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/laboratorios-bago-impulsa-conciencia-sobre-la-salud-mental-en-un-diciembre-emocionalmente-desafiante\/","title":{"rendered":"Laboratorios Bag\u00f3 impulsa conciencia sobre la salud mental en un diciembre emocionalmente desafiante"},"content":{"rendered":"<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-138844\" src=\"https:\/\/www.quebakan.com\/v15\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Salud-mental-2-2.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"467\" \/><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Ecuador vive una crisis en salud mental: en 2024 se registraron 226.871 consultas por ansiedad y 128.880 por depresi\u00f3n, y solo entre enero y septiembre de 2025 el ECU 911 atendi\u00f3 989 emergencias por suicidios e intentos, lo que evidencia la urgencia de una intervenci\u00f3n integral.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Laboratorios Bag\u00f3 promueve estrategias de autocuidado y apoyo profesional para fortalecer el bienestar emocional.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">La salud mental se ha convertido en una preocupaci\u00f3n urgente en Ecuador y en toda Am\u00e9rica Latina, donde la incidencia de ansiedad y depresi\u00f3n ha aumentado de forma sostenida durante las \u00faltimas dos d\u00e9cadas. Mientras que la regi\u00f3n pas\u00f3 de niveles similares a los de la OCDE a cifras cada vez m\u00e1s elevadas, como el incremento de la ansiedad del 5,5% al 7,3% y de la depresi\u00f3n del 3,5% al 4,4%, en Ecuador esta tendencia se refleja con fuerza: solo en 2024 el Ministerio de Salud P\u00fablica registr\u00f3 226.871 consultas por ansiedad y 128.880 por depresi\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">A ello se suma que, entre enero y septiembre de 2025, el ECU 911 atendi\u00f3 989 emergencias relacionadas con suicidios o intentos de suicidio. En conjunto, estos datos evidencian un deterioro sostenido del bienestar emocional y una emergencia de salud p\u00fablica que requiere atenci\u00f3n inmediata, mayores recursos especializados y pol\u00edticas de prevenci\u00f3n integrales y sostenidas.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Precisamente en este contexto de crisis de salud mental, el mes de diciembre es una \u00e9poca de intensos contrastes. Mientras se celebra la culminaci\u00f3n del a\u00f1o, esta temporada se convierte en un periodo de alta sensibilidad emocional donde la ansiedad y la depresi\u00f3n pueden intensificarse, la presi\u00f3n social por la \u00abfelicidad obligatoria\u00bb y el balance anual de metas no cumplidas se acumulan para crear un escenario de vulnerabilidad emocional. Por lo tanto, abordar la salud mental en este periodo es fundamental para la prevenci\u00f3n y el bienestar colectivo.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Para responder a esta necesidad de prevenci\u00f3n y gesti\u00f3n emocional, Laboratorios Bag\u00f3 destaca tres estrategias esenciales, basadas en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y el Mindfulness, desde una perspectiva de salud ocupacional y bienestar integral, con el fin de gestionar de manera efectiva esta etapa de alta exigencia:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"color: #000000;\"><strong>Gesti\u00f3n de expectativas y l\u00edmites claros: <\/strong>el perfeccionismo festivo es una trampa. Practicar la flexibilidad cognitiva implica aceptar que las celebraciones no tienen por qu\u00e9 ser perfectas y que es vital decir \u00abno\u00bb a compromisos que agotan. Proteger el tiempo y los recursos emocionales es la principal defensa contra el estr\u00e9s de fin de a\u00f1o.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><strong>Anclaje en el presente con Mindfulness:<\/strong> la ansiedad se centra en el futuro y la depresi\u00f3n en el pasado. Se recomienda dedicar minutos diarios a la respiraci\u00f3n diafragm\u00e1tica para activar el Sistema Nervioso Parasimp\u00e1tico. Esta t\u00e9cnica act\u00faa como un interruptor biol\u00f3gico que promueve la calma y contrarresta la rumiaci\u00f3n mental.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><strong>Fomento de la conexi\u00f3n de calidad:<\/strong> la soledad es la falta de intimidad, no de compa\u00f1\u00eda. Por ello, es crucial buscar interacciones significativas por encima de la cantidad. Adem\u00e1s, el altruismo (como el voluntariado) se ha demostrado como un potente amortiguador del estr\u00e9s, al desplazar el foco de atenci\u00f3n desde la introspecci\u00f3n dolorosa hacia un prop\u00f3sito externo.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">A pesar de la utilidad de estas herramientas de autogesti\u00f3n, la prevenci\u00f3n del suicidio requiere atenci\u00f3n inmediata en este contexto de alta sensibilidad. Nunca se deben ignorar las se\u00f1ales de alerta, tales como: aislamiento, verbalizaciones de desesperanza, o el incremento en el uso de sustancias. En estos casos, la intervenci\u00f3n profesional es la \u00fanica v\u00eda segura.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">La Dra. Carla Cevallos, Jefe de Seguridad,Salud y Ambiente de Laboratorios Bag\u00f3, subraya la importancia de buscar apoyo:<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">\u00abEn Laboratorios Bag\u00f3 entendemos que la salud mental es un pilar integral del bienestar. El entorno laboral y social debe transformarse en un espacio seguro donde la vulnerabilidad sea vista como una se\u00f1al de fortaleza, no de debilidad. Diciembre nos exige ser emp\u00e1ticos y estar vigilantes. Es crucial recordar que buscar ayuda profesional, sea terapia, psiquiatr\u00eda o grupos de apoyo, no solo es v\u00e1lido, sino la acci\u00f3n m\u00e1s responsable y valiente que podemos tomar por nosotros y por nuestros seres queridos.\u00bb<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">En Laboratorios Bag\u00f3, contamos con un programa de Bienestar enfocado en 4 ejes: Bienestar f\u00edsico, Bienestar emocional, Bienestar social y Bienestar financiero.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Diciembre demanda una resiliencia activa. En conclusi\u00f3n, al aplicar estas herramientas de gesti\u00f3n emocional, es posible transitar las festividades con mayor equilibrio y autocompasi\u00f3n. Laboratorios Bag\u00f3 reafirma su compromiso con la salud integral, promoviendo la concientizaci\u00f3n y la b\u00fasqueda activa de ayuda. Si usted o alguien cercano est\u00e1 en crisis, comun\u00edquese de inmediato con las l\u00edneas de emergencia. La salud mental es un derecho y una prioridad todo el a\u00f1o.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ecuador vive una crisis en salud mental: en 2024 se registraron 226.871 consultas por ansiedad y 128.880 por depresi\u00f3n, y solo entre enero y septiembre de 2025 el ECU 911 atendi\u00f3 989 emergencias por suicidios e intentos, lo que evidencia la urgencia de una intervenci\u00f3n integral. 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